| Nutrient (la 100 g) | Parmezan de pui sau curcan | Homar cu umplutură de pâine, la cuptor |
|---|---|---|
| Calorii | 174 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 16.2 g | 15 g |
| Carbohidrați | 8.3 g | 9.8 g |
| Grăsimi | 8.3 g | 8.3 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 1.7 g | 1.2 g |
| Sodiu | 414 mg | 641 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Parmezan de pui sau curcan are 174 kcal la 100 g, cu 16.2 g proteine, 8.3 g carbohidrați și 8.3 g grăsimi. 1 cană de Parmezan de pui sau curcan (209 g) are aproximativ 364 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 174 kcal |
| Proteine | 16.2 g |
| Carbohidrați | 8.3 g |
| Grăsimi | 8.3 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.7 g |
| Sodiu | 414 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 209 g | 364 kcal |
| 1 patty with sauce and cheese | 182 g | 317 kcal |
| 0.5 breast with sauce and cheese | 159 g | 277 kcal |
| 1 thigh with sauce and cheese | 106 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Parmezanul de pui sau curcan este un preparat popular care își are originea în bucătăria italiană, având cotlete de pui sau curcan pane și prăjite, acoperite cu sos marinara și brânză topită. Acest preparat a devenit un favorit în multe părți ale lumii, în special în Statele Unite, unde este adesea servit cu paste sau ca sandwich. Combinația de arome din sosul savuros și brânza bogată îl face o opțiune delicioasă pentru multe ocazii. Din punct de vedere nutrițional, parmezanul de pui sau curcan este un preparat echilibrat care oferă de obicei o sursă bună de proteine, esențiale pentru creșterea și repararea mușchilor. Cu aproximativ 174 calorii per 100g, conține 16.20g proteine, 8.30g carbohidrați și 8.30g grăsimi. Acest preparat poate fi savurat ca parte a unei diete sănătoase atunci când este consumat cu moderație, făcându-l o opțiune versatilă atât pentru mese informale, cât și pentru cele formale.
Parmezanul de pui sau curcan conține aproximativ 174 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de metodele de preparare și ingredientele suplimentare, cum ar fi sosurile și brânza.
Da, parmezanul de pui sau curcan poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în proteine, care susțin creșterea musculară, și oferă vitamine și minerale esențiale. Totuși, este important să se ia în considerare metodele de preparare, deoarece prăjirea poate crește conținutul de grăsimi.
Parmezanul de pui sau curcan ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Poate rezista 3-4 zile în frigider și poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de parmezan de pui sau curcan oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care susține repararea și creșterea musculară, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și fier pentru transportul oxigenului în organism.
Se recomandă consumul de parmezan de pui sau curcan cu moderație, ideal 1-2 ori pe săptămână. O porție tipică este de aproximativ 150 de grame, care oferă o cantitate echilibrată de proteine și calorii într-o dietă sănătoasă.
1 cană de Parmezan de pui sau curcan (209 g) conține aproximativ 364 kcal – 33.9 g proteine, 17.3 g carbohidrați și 17.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 patty with sauce and cheese de Parmezan de pui sau curcan (182 g) conține aproximativ 317 kcal – 29.5 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 15.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
0.5 breast with sauce and cheese de Parmezan de pui sau curcan (159 g) conține aproximativ 277 kcal – 25.8 g proteine, 13.2 g carbohidrați și 13.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).