| Nutrient (la 100 g) | Paste aromatizate | Cremă de grâu, instant, preparată cu apă |
|---|---|---|
| Calorii | 87 kcal | 82 kcal |
| Proteine | 2.5 g | 1.5 g |
| Carbohidrați | 14.4 g | 14.1 g |
| Grăsimi | 2.2 g | 2.1 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 1 g | 3.6 g |
| Sodiu | 174 mg | 98 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste aromatizate are 87 kcal la 100 g, cu 2.5 g proteine, 14.4 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi. 1 cană de Paste aromatizate (185 g) are aproximativ 161 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 87 kcal |
| Proteine | 2.5 g |
| Carbohidrați | 14.4 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 174 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 185 g | 161 kcal |
| 1 oz | 115 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pastele aromatizate sunt o variație delicioasă a pastelor tradiționale, infuzate cu o varietate de condimente, ierburi sau legume pentru a îmbunătăți gustul și aroma. Originare din Italia, unde pastele sunt un aliment de bază de secole, pastele aromatizate oferă o întorsătură unică preparatelor clasice, permițând expresii culinare creative. Tipurile comune includ paste infuzate cu spanac, roșii sau usturoi, fiecare oferind arome și culori distinctive care pot ridica orice masă.
Nutrițional, pastele aromatizate conțin aproximativ 87 de calorii la 100 de grame, făcându-le o sursă moderată de energie. Ele oferă 2.50 grame de proteine, 14.40 grame de carbohidrați și 2.20 grame de grăsimi, care pot contribui la o dietă echilibrată. Prezența aromelor suplimentare poate îmbunătăți, de asemenea, profilul nutrițional, în funcție de ingredientele utilizate. Pastele aromatizate pot fi folosite în diverse preparate, de la salate la feluri principale, făcându-le o opțiune versatilă atât pentru mese casuale, cât și pentru cele gourmet.
Pastele aromatizate conțin aproximativ 87 de calorii la 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune relativ săracă în calorii, care se poate integra într-o dietă echilibrată, mai ales când sunt asociate cu toppinguri sănătoase.
Da, pastele aromatizate pot fi sănătoase, mai ales când sunt făcute din cereale integrale sau îmbogățite cu legume. Ele oferă nutrienți esențiali și pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt combinate cu proteine și legume.
Pastele aromatizate ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat. După gătire, ele trebuie refrigerate și consumate în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de paste aromatizate oferă diverse beneficii, inclusiv conținutul său scăzut de calorii, ușurința în preparare și versatilitatea în opțiunile de masă. De asemenea, poate încuraja o dietă variată prin incorporarea diferitelor arome și nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 cană de Paste aromatizate (185 g) conține aproximativ 161 kcal – 4.6 g proteine, 26.6 g carbohidrați și 4.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Paste aromatizate (115 g) conține aproximativ 100 kcal – 2.9 g proteine, 16.6 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
