| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate | Macaroane cu brânză, fel principal congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 153 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 6.1 g | 5.6 g |
| Carbohidrați | 17 g | 17.3 g |
| Grăsimi | 6.5 g | 6.4 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 1.5 g |
| Sodiu | 200 mg | 290 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate are 153 kcal la 100 g, cu 6.1 g proteine, 17 g carbohidrați și 6.5 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate (250 g) are aproximativ 383 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 153 kcal |
| Proteine | 6.1 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 200 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 153 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate este un fel de mâncare popular care combină textura bogată și cremoasă a sosului cu mestecarea satisfăcătoare a pastelor și consistența cărnii și legumelor. Originar din bucătăria italiană, acest fel de mâncare a evoluat în diverse variații regionale, adesea încorporând ingrediente și arome locale. Versatilitatea sa îl face un favorit în multe gospodării din întreaga lume, deoarece poate fi adaptat pentru a se potrivi gusturilor personale și preferințelor dietetice. Adăugarea legumelor îmbunătățește profilul său nutrițional, făcându-l o opțiune de masă echilibrată.
Nutrițional, acest fel de mâncare oferă o cantitate moderată de calorii, având 153 calorii per 100 de grame, făcându-l o alegere potrivită pentru o masă sățioasă fără un consum excesiv de calorii. Conține 6.10 grame de proteine, esențiale pentru repararea și întreținerea mușchilor, oferind în același timp 17.00 grame de carbohidrați pentru energie. Cele 6.50 grame de grăsimi, inclusiv grăsimi sănătoase din smântână și carne, contribuie la sațietate. Includerea legumelor îmbunătățește conținutul de fibre, promovând sănătatea digestivă. În general, poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate conține aproximativ 153 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată pentru o masă sățioasă.
Această mâncare poate fi sănătoasă atunci când este preparată cu carne slabă și multe legume. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi proteine, vitamine și minerale, fiind totodată o sursă de energie din carbohidrați.
Păstrați orice resturi într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-4 zile. Asigurați-vă că mâncarea este răcită înainte de refrigerare pentru a menține calitatea acesteia.
Mâncarea oferă o combinație echilibrată de macronutrienți, inclusiv proteine pentru repararea mușchilor, carbohidrați pentru energie și fibre din legume, promovând sănătatea generală și sațietatea.
O porție rezonabilă este de aproximativ 150 de grame, ceea ce permite o masă satisfăcătoare fără un consum excesiv de calorii. Este cel mai bine să fie consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate (250 g) conține aproximativ 383 kcal – 15.3 g proteine, 42.5 g carbohidrați și 16.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).