| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână, păsări de curte și legume adăugate | Macaroane cu brânză, fel principal congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 146 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 6.3 g | 5.6 g |
| Carbohidrați | 17 g | 17.3 g |
| Grăsimi | 5.7 g | 6.4 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 1.5 g |
| Sodiu | 199 mg | 290 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână, păsări de curte și legume adăugate are 146 kcal la 100 g, cu 6.3 g proteine, 17 g carbohidrați și 5.7 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână, păsări de curte și legume adăugate (250 g) are aproximativ 365 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 146 kcal |
| Proteine | 6.3 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| Grăsimi | 5.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 199 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste cu sos de smântână, păsări de curte și legume adăugate este un fel de mâncare consistent care combină bogăția smântânii cu proteina din păsări de curte și nutriția legumelor. Originar din bucătăria italiană, acest fel de mâncare a fost adaptat la nivel mondial, având adesea variații care includ diferite tipuri de paste și sosuri. Este o masă reconfortantă care atrage mulți datorită texturii sale cremoase și ingredientelor aromate. Nutrițional, acest fel de mâncare oferă o combinație echilibrată de macronutrienți, cu 146 calorii per 100g. Conține 6.3g de proteine, făcându-l o opțiune bună pentru repararea și creșterea mușchilor. Carbohidrații de 17g oferă o sursă rapidă de energie, în timp ce grăsimile sănătoase de 5.7g contribuie la sațietate. Adăugarea legumelor nu doar că îmbunătățește aroma, dar crește și conținutul de fibre alimentare, făcându-l o masă bine echilibrată pentru indivizi și familii deopotrivă.
Paste cu sos de smântână, păsări de curte și legume adăugate conține aproximativ 146 calorii per porție de 100g, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate, potrivit pentru diverse planuri dietetice.
Da, acest fel de mâncare poate fi sănătos atunci când este preparat cu ingrediente sănătoase. Oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi, împreună cu vitamine și minerale din legume, făcându-l o opțiune nutritivă.
Păstrați orice resturi într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni. Întotdeauna reîncălziți bine înainte de consum.
Acest fel de mâncare este benefic deoarece oferă nutrienți esențiali, susține repararea mușchilor și oferă o bună sursă de energie. Combinația de smântână, proteină și legume creează o masă satisfăcătoare care poate ajuta la satisfacerea nevoilor dietetice.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați porțiile în funcție de nevoile calorice individuale și de nivelul de activitate.
1 cană de Paste cu sos de smântână, păsări de curte și legume adăugate (250 g) conține aproximativ 365 kcal – 15.8 g proteine, 42.5 g carbohidrați și 14.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).