| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit | Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte |
|---|---|---|
| Calorii | 154 kcal | 152 kcal |
| Proteine | 3.9 g | 6.4 g |
| Carbohidrați | 16.9 g | 16.3 g |
| Grăsimi | 7.7 g | 7.4 g |
| Fibre | 1.1 g | 2 g |
| Zaharuri | 1 g | 0.7 g |
| Sodiu | 340 mg | 251 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit are 154 kcal la 100 g, cu 3.9 g proteine, 16.9 g carbohidrați și 7.7 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit (250 g) are aproximativ 385 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 154 kcal |
| Proteine | 3.9 g |
| Carbohidrați | 16.9 g |
| Grăsimi | 7.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 340 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 385 kcal |
| 1 conservă | 425 g | 655 kcal |
| 1 microwavable cup | 213 g | 328 kcal |
| 1 spaghettio's snack size microwavable tray | 170 g | 262 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pastele cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit, sunt o opțiune de masă convenabilă care combină texturile bogate și cremoase ale bucătăriei italiene tradiționale cu beneficiile nutriționale ale legumelor. Acest preparat este de obicei realizat prin combinarea pastelor cu un sos de smântână catifelat și o varietate de legume, făcându-l o alegere versatilă pentru prânzuri sau cine rapide. Originile acestui preparat pot fi urmărite în Italia, unde pastele au fost un aliment de bază timp de secole, adesea îmbunătățite cu diverse sosuri și ingrediente pentru aromă și nutriție. Nutrițional, această masă gata de încălzit oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, grăsimi și proteine. Cu 154 calorii per 100 de grame, oferă un impuls energetic modest, făcându-l potrivit pentru o masă ușoară sau ca garnitură. Includerea legumelor adaugă fibre și vitamine esențiale, în timp ce sosul cremos contribuie la aroma sa satisfăcătoare. Acest preparat este o opțiune excelentă pentru cei care caută o masă rapidă și hrănitoare care combină mâncarea confortabilă cu beneficiile pentru sănătate.
Pastele cu sos de smântână și legume adăugate conțin aproximativ 154 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune de masă cu calorii moderate potrivită pentru diverse nevoi dietetice.
Da, acest preparat poate fi considerat sănătos, mai ales când este servit cu legume adăugate și proteine slabe, deoarece oferă un echilibru de macronutrienți și vitamine esențiale.
Păstrați pastele într-un loc răcoros și uscat și refrigerati orice resturi într-un recipient etanș. Este cel mai bine să fie consumate în termen de 5-7 zile dacă sunt refrigerate sau pot fi congelate timp de până la 3 luni.
Acest preparat oferă comoditate pentru mese rapide, oferă un bun echilibru de nutrienți și poate fi o sursă de fibre și vitamine esențiale din legumele incluse.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit (250 g) conține aproximativ 385 kcal – 9.8 g proteine, 42.3 g carbohidrați și 19.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit (425 g) conține aproximativ 655 kcal – 16.6 g proteine, 71.8 g carbohidrați și 32.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 microwavable cup de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, gata de încălzit (213 g) conține aproximativ 328 kcal – 8.3 g proteine, 36 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).