| Nutrient (la 100 g) | Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte | Paste cu sos de smântână, carne și legume adăugate |
|---|---|---|
| Calorii | 152 kcal | 153 kcal |
| Proteine | 6.4 g | 6.1 g |
| Carbohidrați | 16.3 g | 17 g |
| Grăsimi | 7.4 g | 6.5 g |
| Fibre | 2 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.9 g |
| Sodiu | 251 mg | 200 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte are 152 kcal la 100 g, cu 6.4 g proteine, 16.3 g carbohidrați și 7.4 g grăsimi. 1 cană de Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte (250 g) are aproximativ 380 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 152 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carbohidrați | 16.3 g |
| Grăsimi | 7.4 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 251 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 152 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte este un preparat delicios și consistent care combină bunătatea integrală a pastelor cu un sos bogat și cremos și păsări de curte fragede. Provenind din bucătăria tradițională italiană, acest preparat a evoluat pentru a încorpora diverse ingrediente și arome, făcându-l o alegere populară în multe gospodării din întreaga lume. Pastele integrale sunt făcute din făină de grâu integral, păstrând tărâța și germenul, ceea ce îmbunătățește profilul nutrițional comparativ cu pastele obișnuite.
Nutrițional, acest preparat oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 152 calorii per 100g, conține 6.4g de proteine, 16.3g de carbohidrați și 7.4g de grăsimi. Pastele integrale sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, ajutând digestia, în timp ce sosul de smântână adaugă o textură și un gust delicios. Inclusiunea păsărilor de curte oferă proteine slabe, făcându-l o opțiune de masă sățioasă care poate susține repararea mușchilor și sănătatea generală. Acest preparat poate fi savurat ca un prânz sau o cină satisfăcătoare, perfect pentru mese în familie sau întâlniri.
Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte conține aproximativ 152 calorii per 100g. Acest lucru îl face o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru o dietă echilibrată.
Da, poate fi sănătos când este preparat cu păsări de curte slabe și paste integrale. Oferă un bun echilibru de macronutrienți și este bogat în fibre, ceea ce ajută digestia.
Păstrați pastele gătite și sosul de smântână în frigider în recipiente etanșe. Pastele pot fi păstrate uscate într-un loc răcoros și întunecat, în timp ce sosul de smântână trebuie refrigerat și utilizat în termen de 5-7 zile.
Această mâncare este benefică pentru repararea mușchilor, oferă energie din carbohidrați și este o bună sursă de fibre. Poate fi, de asemenea, personalizată cu diverse ingrediente pentru a-i îmbunătăți valoarea nutrițională.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g per porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și de nivelul de activitate.
1 cană de Paste, integral, cu sos de smântână și păsări de curte (250 g) conține aproximativ 380 kcal – 16 g proteine, 40.8 g carbohidrați și 18.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).