| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu tăiței și sos | Pui sau curcan cu tăiței în sos de smântână sau alb |
|---|---|---|
| Calorii | 140 kcal | 140 kcal |
| Proteine | 7 g | 7.4 g |
| Carbohidrați | 15.2 g | 15.2 g |
| Grăsimi | 5.7 g | 5.5 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 1.6 g |
| Sodiu | 350 mg | 343 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu tăiței și sos are 140 kcal la 100 g, cu 7 g proteine, 15.2 g carbohidrați și 5.7 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu tăiței și sos (224 g) are aproximativ 314 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 140 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 15.2 g |
| Grăsimi | 5.7 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 224 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pui sau curcan cu tăiței și sos este un preparat reconfortant care își are rădăcinile în bucătăria tradițională americană, adesea servit în timpul reuniunilor de familie și sărbătorilor. Acest preparat conține de obicei bucăți fragede de pui sau curcan, amestecate cu tăiței de ou și acoperite cu un sos savuros. Combinația acestor ingrediente creează o masă consistentă, atât satisfăcătoare, cât și plină de aromă, făcându-l un element de bază în multe gospodării. Nutrițional, pui sau curcan cu tăiței și sos oferă un profil echilibrat care include proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 140 de calorii per 100 de grame, oferă o sursă moderată de energie, făcându-l potrivit pentru cei care caută o masă consistentă, dar gestionabilă. Conținutul de proteine susține repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă energie rapidă. În plus, poate fi o sursă de vitamine și minerale esențiale, făcându-l un preparat versatil pentru diverse nevoi dietetice.
Pui sau curcan cu tăiței și sos conține aproximativ 140 calorii per 100 de grame. Acest conținut energetic îl face o opțiune moderată pentru o masă, permițând indivizilor să se bucure de el ca parte a unei diete echilibrate, menținând în același timp conștientizarea calorică.
Da, Pui sau curcan cu tăiței și sos poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparat cu carne slabă și cantități moderate de sos. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi proteine, vitamine și minerale, făcându-l o alegere hrănitoare. Cu toate acestea, este important să se ia în considerare dimensiunile porțiilor și echilibrul general al dietei.
Pui sau curcan cu tăiței și sos ar trebui să fie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 4°C. Este cel mai bine consumat în termen de 3-4 zile. Dacă este congelat, poate dura până la 3 luni. Întotdeauna reîncălziți bine înainte de a consuma.
Consumul de Pui sau curcan cu tăiței și sos oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și o masă reconfortantă care poate îmbunătăți starea de spirit. Poate fi, de asemenea, personalizat cu legume pentru a crește densitatea nutrițională.
Se recomandă consumul de Pui sau curcan cu tăiței și sos cu moderație, cu o porție de aproximativ 200 de grame fiind adecvată. Pentru o nutriție echilibrată, vizați să vă bucurați de acest preparat de 1-2 ori pe săptămână, asigurându-vă că se încadrează în nevoile dumneavoastră dietetice generale.
1 cană de Pui sau curcan cu tăiței și sos (224 g) conține aproximativ 314 kcal – 15.7 g proteine, 34 g carbohidrați și 12.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).