PEȘTE FERICIT DIN SOMON, SOMON - Mări Schimbătoare - Mări Schimbătoare are 222 kcal la 100 g, cu 21.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 14.3 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 222 kcal |
| Proteine | 21.2 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 14.3 g |
| Sodiu | 598 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
PEȘTE FERICIT DIN SOMON, SOMON - Mări Schimbătoare este un produs de mare calitate obținut din pescuit gestionat sustenabil. Cunoscut pentru aroma sa bogată și textura fragedă, acest somon nu este doar o delicatesă culinară, ci și un ingredient versatil în diverse preparate. Originea peștelui se află în apele reci și clare ale Oceanului Pacific, unde prosperă într-un habitat natural, contribuind la profilul său nutrițional ridicat.
Acest somon este o sursă excelentă de proteine, oferind 21.20g per 100g, ceea ce ajută la construirea și repararea mușchilor. De asemenea, este bogat în grăsimi sănătoase, inclusiv acizi grași omega-3, care sunt benefici pentru sănătatea inimii. Cu zero carbohidrați, acest pește este potrivit pentru diete cu conținut scăzut de carbohidrați. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi Vitamina B12 și fier, care susțin funcția nervoasă și transportul oxigenului, respectiv. Incorporarea acestui somon în dieta dumneavoastră poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.
PEȘTE FERICIT DIN SOMON, SOMON - Mări Schimbătoare conține 222 calorii per 100g, făcându-l o alegere nutritivă pentru o dietă echilibrată.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, acizi grași omega-3 benefici și vitamine și minerale esențiale care susțin diverse funcții ale organismului.
Trebuie păstrat în frigider la o temperatură de 0-4°C (32-39°F) și consumat în termen de 1-2 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul acestui somon oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv susținerea sănătății inimii, promovarea funcției cerebrale, ajutarea recuperării musculare și furnizarea de nutrienți esențiali precum acizii grași omega-3, proteinele și vitamina B12.
Se recomandă consumul de somon de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 150g pentru a obține beneficii optime pentru sănătate fără a exagera.