| Nutrient (la 100 g) | Piept de pui, rulou, la cuptor | Inimă de curcan, toate clasele |
|---|---|---|
| Calorii | 134 kcal | 140 kcal |
| Proteine | 14.6 g | 16.7 g |
| Carbohidrați | 1.8 g | 0.4 g |
| Grăsimi | 7.7 g | 7.4 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 0 g |
| Sodiu | 883 mg | 129 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Piept de pui, rulou, la cuptor are 134 kcal la 100 g, cu 14.6 g proteine, 1.8 g carbohidrați și 7.7 g grăsimi. 1 serving 2 oz de Piept de pui, rulou, la cuptor (56 g) are aproximativ 75 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 134 kcal |
| Proteine | 14.6 g |
| Carbohidrați | 1.8 g |
| Grăsimi | 7.7 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 883 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving 2 oz | 56 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pieptul de pui, rulou, la cuptor este un preparat popular care provine din diverse tradiții culinare, în special din bucătăria occidentală. Acesta constă din piept de pui care a fost condimentat și prăjit, adesea servit într-un rulou pentru comoditate. Acest preparat este apreciat nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru versatilitatea sa, făcându-l o alegere excelentă pentru o varietate de mese, de la prânzuri rapide la cine copioase. Procesul de prăjire la cuptor îmbunătățește aroma, păstrând în același timp carnea fragedă și suculentă, atrăgând atât consumatorii conștienți de sănătate, cât și pasionații de mâncare. Nutrițional, pieptul de pui la cuptor este o putere de proteine, conținând aproximativ 14.6 grame la 100 de grame, făcându-l ideal pentru construirea și repararea mușchilor. Este sărăcit în carbohidrați și grăsimi, având doar 1.8 grame de carbohidrați și 7.7 grame de grăsimi, care includ grăsimi nesaturate sănătoase. Acest lucru îl face potrivit pentru dietele sărace în carbohidrați și bogate în proteine. În plus, pieptul de pui este bogat în vitamine și minerale esențiale, contribuind la sănătatea generală. Conținutul său scăzut de calorii de 134 calorii la 100 de grame îl face o alegere excelentă pentru gestionarea greutății și alimentația sănătoasă.
Pieptul de pui, rulou, la cuptor conține aproximativ 134 calorii la 100 de grame, ceea ce îl face o opțiune de proteină cu conținut scăzut de calorii, potrivit pentru diverse diete.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și aprovizionării bogate cu nutrienți esențiali, care pot susține creșterea musculară și bunăstarea generală.
Ar trebui păstrat în frigider la temperaturi sub 40°F (4°C) într-un recipient etanș și poate fi, de asemenea, congelat pentru o păstrare mai îndelungată.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, calorii scăzute pentru gestionarea greutății și vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame și poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale.
1 serving 2 oz de Piept de pui, rulou, la cuptor (56 g) conține aproximativ 75 kcal – 8.2 g proteine, 1 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
