Cratox AI
Frankfurter, beef, low fat - nutritional information
🥩

Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi

🔥 140 Calorii
💪 12g Proteine
⚡ 1.6g Carbohidrați
🥑 9.5g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Carne
Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi
Densitate energetică
Moderat
140 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
34% Proteine · 5% Carbohidrați · 61% Grăsimi
Profil glicemic
Fără date GI
Fără date GI
Semnale notabile
Foarte bogat în vitamina B12Bogat în sodiuBogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

140
kcal/100g
Proteine
12g
Carbohidrați
1.6g
Grăsimi
9.5g

Despre Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi

Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi este un tip de cârnat care provine din Germania, realizat tradițional din carne de vită măcinată fin, condimentată cu mirodenii și înfășurată într-o pieliță subțire, comestibilă. Varianta cu conținut scăzut de grăsimi este proiectată special pentru a oferi același gust delicios, dar cu un conținut redus de grăsimi, făcându-l o alegere populară pentru consumatorii conștienți de sănătate. Acest cârnat poate fi savurat la grătar, fiert sau prăjit în tigaie și este adesea servit în chifle sau alături de diverse condimente și garnituri. Din punct de vedere nutrițional, Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi este un aliment bogat în proteine, conținând aproximativ 12g de proteine per porție de 100g, esențial pentru creșterea și repararea mușchilor. Cu doar 140 calorii, este o opțiune potrivită pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată. Conținutul scăzut de carbohidrați, de doar 1.6g per 100g, îl face o alegere excelentă pentru dietele sărace în carbohidrați. În plus, oferă nutrienți importanți precum fierul și vitamina B12, promovând sănătatea și vitalitatea generală. Poate fi inclus în diverse mese, îmbunătățind aroma în timp ce menține numărul de calorii scăzut.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12.
Sărăcă în carbohidrați, făcându-l potrivit pentru diete sărace în carbohidrați.
Conține grăsimi minime, contribuind la o dietă sănătoasă pentru inimă.
Oferă energie fără calorii excesive, ajutând la gestionarea greutății.
Ușor de preparat și versatil în diverse rețete.
Bogată în fier heme, care este mai ușor absorbit decât fierul din plante.
Nu conține colesterol, făcându-l potrivit pentru persoanele conștiente de colesterol.
Poate crește sațietatea datorită conținutului său ridicat de proteine, reducând aportul total de calorii.
O sursă convenabilă de nutriție pentru stiluri de viață aglomerate.

Combinații Recomandate

🥗
Pâine integrală - îmbunătățește aportul de fibre în timp ce echilibrează masa.
🥗
Varză murată - adaugă probiotice și aromă acrișoară, completând cârnatul.
🥗
Muștar - oferă un gust picant și este sărăcă în calorii.
🥗
Legume la grătar - adaugă nutrienți și culoare farfuriei tale.
🥗
Salată de cartofi - o asociere tradițională care adaugă carbohidrați și aromă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
150g
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • •Grătiți sau fierbeți pentru o preparare mai sănătoasă.
  • •Asociați cu produse integrale pentru a crește aportul de fibre.
  • •Serviți cu o varietate de legume pentru o masă echilibrată.
  • •Folosiți în preparate rapide pentru un plus de proteine.
  • •Incorporați în preparatele de mic dejun pentru un boost de proteine.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Căutați cârnați cu aditivi și conservanți minimi.
  • ✓Alegeți produse etichetate ca fiind sărace în grăsimi pentru opțiuni mai sănătoase.
  • ✓Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • ✓Optați pentru ambalaje sigilate vid pentru a menține calitatea.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; odată deschis, păstrați la frigider la 0-4°C.
Durată de valabilitate
La frigider, 5-7 zile; congelat, 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la carne de vită ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Cei care urmează diete stricte sărace în sodiu ar trebui să monitorizeze aportul.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului de sodiu.
  • ⚠️Gătirea la temperaturi ridicate poate produce compuși dăunători.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi?

Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi conține 140 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru un aliment bogat în proteine.

Este Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi sănătos?

Da, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, nivelurilor scăzute de carbohidrați și grăsimilor minime, făcându-l potrivit pentru diverse diete.

Cum ar trebui păstrat Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi?

Păstrați-l într-un loc răcoros și uscat; odată deschis, păstrați-l la frigider la temperaturi între 0-4°C și consumați-l în termen de 5-7 zile.

Care sunt beneficiile consumului de Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi?

Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamina B12, susține sănătatea musculară și este sărăcă în calorii, făcându-l o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.

Cât de mult Frankfurter, carne de vită, cu conținut scăzut de grăsimi pot consuma pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 150g, iar acesta poate fi consumat de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play