| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu file de pui prăjit, din fast food | Sandwich cu file de pui, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 281 kcal | 281 kcal |
| Proteine | 12.2 g | 12.2 g |
| Carbohidrați | 27.5 g | 27.5 g |
| Grăsimi | 13.5 g | 13.5 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 3.1 g | 3.1 g |
| Sodiu | 571 mg | 571 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu file de pui prăjit, din fast food are 281 kcal la 100 g, cu 12.2 g proteine, 27.5 g carbohidrați și 13.5 g grăsimi. 1 regular sandwich de Sandwich cu file de pui prăjit, din fast food (140 g) are aproximativ 393 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 281 kcal |
| Proteine | 12.2 g |
| Carbohidrați | 27.5 g |
| Grăsimi | 13.5 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 3.1 g |
| Sodiu | 571 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 140 g | 393 kcal |
| 1 large sandwich | 280 g | 787 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 281 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwichul cu file de pui prăjit din fast food este un element popular de meniu, constând de obicei dintr-un file de piept de pui breaded și prăjit adânc, servit într-un chiflă, adesea însoțit de condimente și legume. Acest sandwich își are rădăcinile în cultura fast food americană, care a popularizat sandwichurile cu pui prăjit încă din mijlocul secolului XX, făcându-le un element de bază în lanțurile de fast food din întreaga lume. Combinația de pui crocant și pâine moale creează o opțiune de masă satisfăcătoare pentru mulți consumatori.
Nutrițional, un sandwich cu file de pui prăjit conține aproximativ 281 calorii la 100 de grame, cu 12.20 grame de proteină, 27.50 grame de carbohidrați și 13.50 grame de grăsimi. Acest sandwich poate servi ca o sursă convenabilă de proteină, deși este relativ bogat în calorii comparativ cu alte opțiuni. Este adesea savurat la prânz sau cină, oferind o alegere gustoasă și sățioasă care poate fi asociată cu diverse garnituri pentru o masă completă.
Un sandwich cu file de pui prăjit conține aproximativ 281 calorii la 100 de grame. Conținutul caloric poate varia ușor în funcție de prepararea specifică și de toppingurile suplimentare utilizate.
Deși fileul de pui oferă o sursă bună de proteină, poate fi bogat în calorii și grăsimi din cauza procesului de prăjire. Este cel mai bine să fie consumat cu moderație și asociat cu opțiuni laterale mai sănătoase pentru a echilibra masa.
Păstrați sandwichul în frigider la o temperatură de 0-4°C și consumați-l în termen de 1-2 zile. Dacă este congelat, poate dura până la 3 luni. Asigurați-vă întotdeauna că sandwichul este bine sigilat pentru a preveni contaminarea.
Consumul unui sandwich cu file de pui poate oferi o sursă rapidă de proteină și energie. De asemenea, poate fi o opțiune satisfăcătoare de masă atunci când este asociat cu legume și garnituri mai sănătoase, contribuind la o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul unui sandwich cu file de pui cu moderație, ideal 2-3 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele dietetice generale și de nevoile nutriționale.
1 regular sandwich de Sandwich cu file de pui prăjit, din fast food (140 g) conține aproximativ 393 kcal – 17.1 g proteine, 38.5 g carbohidrați și 18.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 large sandwich de Sandwich cu file de pui prăjit, din fast food (280 g) conține aproximativ 787 kcal – 34.2 g proteine, 77 g carbohidrați și 37.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich cu file de pui prăjit, din fast food (70 g) conține aproximativ 197 kcal – 8.5 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).