| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă | Pizza cu brânză din prânzul școlii |
|---|---|---|
| Calorii | 259 kcal | 254 kcal |
| Proteine | 14.4 g | 14.6 g |
| Carbohidrați | 28.3 g | 28.1 g |
| Grăsimi | 9.8 g | 9.3 g |
| Fibre | 4.3 g | 2.9 g |
| Zaharuri | 4 g | 5 g |
| Sodiu | 474 mg | 421 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă are 259 kcal la 100 g, cu 14.4 g proteine, 28.3 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă (158 g) are aproximativ 409 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 259 kcal |
| Proteine | 14.4 g |
| Carbohidrați | 28.3 g |
| Grăsimi | 9.8 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zaharuri | 4 g |
| Sodiu | 474 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 158 g | 409 kcal |
| 1 personal size pizza | 178 g | 461 kcal |
| 0.5 bagel | 149 g | 386 kcal |
| 0.5 english muffin | 54 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă este un fel de mâncare popular care își are rădăcinile în bucătăria italiană, evoluând într-un favorit printre studenți în diverse instituții educaționale din întreaga lume. Felul de mâncare are de obicei o crustă groasă, pufoasă, acoperită cu sos de roșii, brânză mozzarella și felii de pepperoni. Conveniența și gustul său au făcut-o un aliment de bază în cantinele școlare, oferind o opțiune rapidă de masă pentru studenți în timpul orelor de prânz. Nutrițional, pizza cu pepperoni oferă un echilibru de macronutrienți, având 259 calorii per 100 de grame. Conține o cantitate moderată de proteine de 14.4 grame, benefică pentru creștere și menținerea mușchilor. Conținutul de carbohidrați este de 28.3 grame, provenind în principal din crustă și sos, în timp ce grăsimile constituie 9.8 grame, făcând-o o opțiune relativ indulgentă. Acest fel de mâncare poate fi savurat ca o delicatesă ocazională, contribuind la o dietă variată atunci când este consumat cu moderație.
Pizza cu pepperoni conține aproximativ 259 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică o face o opțiune moderată pentru o masă, în special pentru copii în școală. Este esențial să se considere dimensiunile porțiilor atunci când se evaluează aportul caloric.
Deși pizza cu pepperoni poate fi savurată ca o delicatesă ocazională, oferă totuși unele beneficii nutriționale, cum ar fi proteinele și fierul. Cu toate acestea, ar trebui consumată cu moderație, deoarece poate fi bogată în calorii și sodiu. Asocieri cu legume pot îmbunătăți valoarea sa nutrițională.
Pizza ar trebui păstrată în frigider la temperaturi sub 4°C pentru a menține prospețimea. Poate rezista 5-7 zile atunci când este păstrată corect. Pentru o păstrare mai lungă, congelarea este recomandată, durând până la 3 luni.
Consumul acestei pizza poate oferi o sursă bună de proteine, esențiale pentru repararea mușchilor. De asemenea, oferă fier și vitamina B12, ambele importante pentru funcția energetică și nervoasă, făcând-o o opțiune convenabilă pentru o masă rapidă.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții (150-300 grame) pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată. Această abordare permite bucuria consumului, prevenind în același timp aportul excesiv de calorii și sodiu.
1 bucată de Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă (158 g) conține aproximativ 409 kcal – 22.8 g proteine, 44.7 g carbohidrați și 15.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă (178 g) conține aproximativ 461 kcal – 25.6 g proteine, 50.4 g carbohidrați și 17.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
0.5 bagel de Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă (149 g) conține aproximativ 386 kcal – 21.5 g proteine, 42.2 g carbohidrați și 14.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).