Cratox AI
papa john's 14" cheese

Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14", Crustă Originală

🔥 260 Calorii
💪 11.5g Proteine
32.7g Carbohidrați
🥑 9.3g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14", Crustă Originală
Densitate energetică
Dens
260 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
18% Proteine · 50% Carbohidrați · 32% Grăsimi
Profil glicemic
GI mediu
GI 60 · GL 8.3
Semnale notabile
Date USDA

Informații Nutriționale

260
kcal/100g
Proteine
11.5g
Carbohidrați
32.7g
Grăsimi
9.3g
Index Glicemic:
60

Despre Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14", Crustă Originală

Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală este un produs popular de fast-food originar din Statele Unite, renumit pentru brânza sa savuroasă și aluatul său caracteristic. Această pizza este un element de bază în multe gospodării, adesea savurată în timpul întâlnirilor, petrecerilor sau ca opțiune convenabilă de masă. Crusta originală oferă un echilibru între texturi crocante și masticabile, făcând-o preferată printre iubitorii de pizza. Cu toppingul său bogat de brânză și sosul clasic de roșii, această pizza întruchipează esența pizzei tradiționale în stil american și este o alegere preferată pentru mulți. Din punct de vedere nutrițional, fiecare porție de 100g de Pizza cu brânză PAPA JOHN'S conține aproximativ 260 calorii, cu un profil de macronutrienți care include 11.5g de proteine, 32.7g de carbohidrați și 9.3g de grăsimi. Această pizza este o sursă de nutrienți esențiali, inclusiv calciu și fier, făcând-o o opțiune de masă satisfăcătoare. Deși este relativ scăzută în fibre și zahăr, poate fi asociată cu diverse legume și salate pentru a-i îmbunătăți valoarea nutrițională, promovând o dietă mai echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă rapidă de energie datorită conținutului său de carbohidrați.
Conține proteine care susțin repararea și creșterea mușchilor.
Bogată în calciu, esențial pentru sănătatea oaselor.
Oferă fier, contribuind la îmbunătățirea transportului oxigenului în organism.
Conține vitamine din complexul B care ajută la metabolismul energetic.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Serveste ca mâncare reconfortantă care poate îmbunătăți starea de spirit și interacțiunile sociale.
Permite personalizarea cu diverse toppinguri, crescând diversitatea nutrienților.
Ușor de preparat și servit pentru întâlniri sau mese rapide.
Poate fi o sursă de plăcere și satisfacție, contribuind la bunăstarea generală.

Combinații Recomandate

🥗
O salată proaspătă de grădină cu vinaigretă pentru a adăuga fibre și vitamine.
🥗
Pui la grătar pentru proteine suplimentare și substanță.
🥗
Legume sote pentru nutrienți și aromă suplimentare.
🥗
Un pahar de lapte degresat pentru a spori aportul de calciu.
🥗
O salată de fructe pentru o opțiune de desert proaspătă și sănătoasă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de aproximativ 150g (aproximativ 2-3 felii).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată.
  • Asociază cu o garnitură de legume pentru a crește aportul de fibre.
  • Consideră opțiuni de crustă din cereale integrale sau fără gluten pentru nutrienți suplimentari.
  • Limitează toppingurile bogate în calorii pentru a menține masa echilibrată.
  • Reîncălzește resturile în cuptor pentru o textură crocantă.
  • Savurează cu un pahar de apă sau o băutură neîndulcită pentru a reduce zaharurile adăugate.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Caută pizze cu ingrediente proaspete și conservanți minimi.
  • Verifică data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alege pizze cu cruste din cereale integrale sau îmbogățite pentru o nutriție mai bună.
  • Selectează pizze cu o varietate de toppinguri pentru un profil nutrițional mai larg.
Păstrare
Păstrează într-un loc răcoros și uscat. Refrigerază resturile prompt la sau sub 40°F (4°C).
Durată de valabilitate
Refrigerată: 3-5 zile; Înghețată: 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei cu alergii la lactate ar trebui să se abțină de la consumul de pizza cu brânză.
  • ⚠️Nivelurile ridicate de sodiu pot fi nepotrivite pentru persoanele cu hipertensiune arterială.
  • ⚠️Persoanele care urmează o dietă strictă săracă în carbohidrați pot considera această opțiune inadecvată.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate din cauza densității calorice ridicate.
  • ⚠️Fii precaut în privința excesului de toppinguri bogate în grăsimi saturate și zaharuri.
  • ⚠️Reîncălzirea de mai multe ori poate afecta siguranța alimentului; asigură-te că este încălzit corespunzător.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală?

Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală conține aproximativ 260 calorii per 100g. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de toppingurile specifice și metodele de preparare.

Este Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală sănătoasă?

Deși Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală poate face parte dintr-o dietă echilibrată, este important să o consumi cu moderație. Oferă proteine, calciu și fier, care sunt benefice, dar poate fi, de asemenea, bogată în calorii și grăsimi în funcție de toppinguri.

Cum ar trebui să fie păstrată Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală?

Pentru a menține prospețimea, refrigerază orice resturi în termen de 2 ore de la servire. Păstrează într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile sau îngheață pentru până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală?

Consumul acestei pizza poate oferi nutrienți esențiali precum proteine și calciu, susține interacțiunile sociale în timpul meselor și oferă o aromă satisfăcătoare care poate îmbunătăți experiența generală de dining.

Câtă Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" Crustă Originală pot mânca pe zi?

Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată. O porție de aproximativ 150g (2-3 felii) este în general adecvată.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric