| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză și crustă umplută | PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută |
|---|---|---|
| Calorii | 274 kcal | 274 kcal |
| Proteine | 12.2 g | 12.2 g |
| Carbohidrați | 30 g | 30 g |
| Grăsimi | 11.6 g | 11.6 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodiu | 615 mg | 615 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză și crustă umplută are 274 kcal la 100 g, cu 12.2 g proteine, 30 g carbohidrați și 11.6 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză și crustă umplută (148 g) are aproximativ 406 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 274 kcal |
| Proteine | 12.2 g |
| Carbohidrați | 30 g |
| Grăsimi | 11.6 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 615 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 148 g | 406 kcal |
| 1 personal size pizza | 240 g | 658 kcal |
| 1 medium pizza | 800 g | 2192 kcal |
| 1 large pizza | 1184 g | 3244 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză și crustă umplută este un aliment popular originar din Italia, caracterizat prin crusta sa groasă și pufoasă, umplută cu brânză, oferind o aromă bogată și indulgentă. Acest tip de pizza a câștigat faimă internațională și poate fi găsit în diverse stiluri și toppinguri, catering pentru palate diverse. Varianta cu crustă umplută adaugă un strat suplimentar de confort, făcând-o preferată printre iubitorii de brânză. Este adesea savurată la întâlniri, petreceri și ca opțiune rapidă de masă, servită de obicei caldă și proaspătă din cuptor. Din punct de vedere nutrițional, Pizza cu brânză și crustă umplută oferă un echilibru de macronutrienți, cu aproximativ 12.2g de proteină, 30g de carbohidrați și 11.6g de grăsimi per porție de 100g. Servește ca o sursă de energie, fiind potrivită pentru persoanele active. Totuși, moderația este cheia din cauza densității sale calorice. Această pizza poate face parte dintr-o dietă echilibrată când este asociată cu legume sau proteine slabe, îmbunătățindu-și profilul nutrițional în timp ce satisface poftele pentru alimentele de confort.
Pizza cu brânză și crustă umplută conține aproximativ 274 calorii per porție de 100g, făcând-o o alegere alimentară bogată în calorii. Conținutul de energie poate varia în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare, așa că este important să verificați etichetele sau informațiile nutriționale atunci când sunt disponibile.
Deși Pizza cu brânză și crustă umplută poate face parte dintr-o dietă echilibrată, este esențial să o consumați cu moderație din cauza conținutului său de calorii și grăsimi. Incorporarea legumelor și alegerea crustelor din cereale integrale pot îmbunătăți beneficiile pentru sănătate. Conținutul de proteină și calciu poate contribui, de asemenea, pozitiv la dieta dumneavoastră.
Pizza cu brânză și crustă umplută ar trebui păstrată în frigider dacă nu este consumată imediat. Este cel mai bine să fie păstrată într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea și a preveni uscarea. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Pizza cu brânză și crustă umplută poate oferi o sursă delicioasă de proteină și calciu. Oferă o opțiune de masă rapidă și satisfăcătoare, mai ales când este asociată cu legume. Moderația este cheia, iar aceasta poate fi savurată ca parte a unei diete variate.
Se recomandă, în general, limitarea consumului la 1-2 felii (aproximativ 100-200g) pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și obiectivele calorice. Echilibrați-o cu garnituri și toppinguri mai sănătoase pentru a menține nutriția generală.
1 bucată de Pizza cu brânză și crustă umplută (148 g) conține aproximativ 406 kcal – 18.1 g proteine, 44.4 g carbohidrați și 17.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu brânză și crustă umplută (240 g) conține aproximativ 658 kcal – 29.3 g proteine, 72 g carbohidrați și 27.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium pizza de Pizza cu brânză și crustă umplută (800 g) conține aproximativ 2192 kcal – 97.6 g proteine, 240 g carbohidrați și 92.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).