Cratox AI
papa john's 14" pepperoni

PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală

🔥 275 Calorii
💪 12g Proteine
30g Carbohidrați
🥑 11.9g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală
Densitate energetică
Dens
275 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
17% Proteine · 44% Carbohidrați · 39% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 30 · GL 12
Semnale notabile
Bogat în sodiuBogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

275
kcal/100g
Proteine
12g
Carbohidrați
30g
Grăsimi
11.9g
Index Glicemic:
30

Despre PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală

PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni și Crustă Originală este o ofertă populară de la binecunoscuta rețea de pizzerii, renumită pentru ingredientele sale proaspete și toppingurile savuroase. Originară din Statele Unite, a devenit un element de bază în multe gospodării, fiind adesea savurată în timpul întâlnirilor și sărbătorilor. Pizza are o crustă clasică acoperită cu un strat generos de pepperoni picant, un favorit printre iubitorii de pizza, și este coaptă la perfecțiune pentru un crocant satisfăcător. Din punct de vedere nutrițional, această pizza oferă un amestec echilibrat de macronutrienți cu 275 calorii per 100g. Fiecare porție conține 12g de proteine, care ajută la repararea mușchilor, alături de 30g de carbohidrați care servesc ca sursă principală de energie. Conținutul de grăsimi este de 11.9g, contribuind la aroma bogată a pizzei. Deși oferă o gustare indulgentă, ea furnizează și vitamine și minerale esențiale, făcând-o o opțiune convenabilă pentru mese rapide sau gustări atunci când este savurată cu moderație.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă bună de proteine, esențială pentru repararea și creșterea mușchilor.
Conține fier, care este crucial pentru transportul oxigenului în sânge.
Include Vitamina B12, importantă pentru funcția nervoasă și producția de energie.
Oferă o opțiune convenabilă pentru mese în stil de viață aglomerat.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Susține interacțiunile sociale și întâlnirile, îmbunătățind plăcerea meselor.
Conținutul de carbohidrați oferă energie rapidă, ideal pentru persoanele active.
Conține grăsimi esențiale necesare pentru absorbția nutrienților.
Include arome care pot satisface poftele, reducând probabilitatea de supraalimentare.
Poate fi personalizată cu toppinguri suplimentare pentru beneficii nutriționale variate.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu o salată proaspătă pentru un plus de fibre și nutrienți.
🥗
Savurați cu o garnitură de legume la abur pentru a echilibra masa.
🥗
Completați cu un sos de vinaigretă ușoară sau sos de îmbăiere pentru aromă fără calorii excesive.
🥗
Serviți alături de fructe pentru o opțiune de desert răcoritoare.
🥗
Accompaniați cu băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi apa minerală, pentru a îmbunătăți experiența mesei.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Aprox. 150g (aproximativ 2 felii)
Frecvență
1-2 ori pe săptămână
  • Asociați cu o garnitură de legume pentru a crește aportul de fibre.
  • Optați pentru porții mai mici dacă consumați frecvent pentru a menține echilibrul.
  • Considerați adăugarea de legume suplimentare ca toppinguri pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.
  • Evitați sosurile grele pentru a menține un număr mai mic de calorii.
  • Împărtășiți cu prietenii sau familia pentru a savura o masă comună.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați pizze cu ingrediente proaspete și de înaltă calitate.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți opțiuni cu conservanți minimi pentru alegeri mai sănătoase.
  • Selectați pizze care oferă crustă din cereale integrale pentru o nutriție suplimentară.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat. Refrigerati dacă nu este consumată în termen de 2 ore de la gătire.
Durată de valabilitate
5-7 zile la frigider, 3 luni congelată

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boala celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Nu este potrivită pentru cei cu intoleranță la lactoză, cu excepția cazului în care brânza este omisă.
  • ⚠️Persoanele cu diete bogate în sodiu ar trebui să consume cu moderație.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului de calorii și la creșterea în greutate.
  • ⚠️Fiți atenți la posibilele alergene din toppinguri, cum ar fi lactatele și glutenul.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală?

PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni conține aproximativ 275 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu calorii moderate pentru o masă sau o gustare.

Este PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală sănătoasă?

Deși oferă nutrienți benefici precum proteine și fier, moderarea este cheia. Asocieri cu garnituri mai sănătoase pot îmbunătăți profilul nutrițional.

Cum ar trebui să fie păstrată PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală?

Păstrați pizza rămasă în frigider timp de până la 5-7 zile sau congelați pentru o durată de viață mai lungă. Asigurați-vă că este păstrată într-un recipient etanș.

Care sunt beneficiile consumului de PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală?

Pizza oferă proteine, vitamine esențiale și o opțiune convenabilă pentru masă. Savurarea ei ocazional poate face parte dintr-o dietă echilibrată.

Câtă PAPA JOHN'S 14" Pizza cu Pepperoni, Crustă Originală pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul în moderare, aproximativ 1-2 felii pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric