Cratox AI
pizza hut 14" cheese

PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută

🔥 274 Calorii
💪 12.2g Proteine
30g Carbohidrați
🥑 11.6g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută
Densitate energetică
Dens
274 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
18% Proteine · 44% Carbohidrați · 38% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 50 · GL 15
Semnale notabile
Bogat în sodiuBogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

274
kcal/100g
Proteine
12.2g
Carbohidrați
30g
Grăsimi
11.6g
Index Glicemic:
50

Despre PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută

PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută este un produs fast-food delicios și popular care își are originea în Statele Unite, unde Pizza Hut a fost fondată în 1958. Această pizza are o crustă umplută cu brânză, oferind o textură și un gust unice care îmbunătățesc experiența generală a pizzei. Fabricată dintr-un amestec de mozzarella și alte brânzeturi, pizza cu brânză este preferata iubitorilor de brânză și este un element de bază în multe gospodării pentru mese informale și sărbători. Nutrițional, această pizza oferă un echilibru de macronutrienți, cu 12.20g de proteine, 30.00g de carbohidrați și 11.60g de grăsimi per porție de 100g. Este o sursă bună de energie, făcând-o potrivită pentru o masă rapidă sau o gustare. În ciuda gustului său indulgent, conține vitamine și minerale notabile, inclusiv vitamina B12 și fier, oferind astfel o valoare nutrițională, menținându-se în același timp o alegere de comfort food. Moderația este cheia atunci când se integrează această pizza într-o dietă echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Susține construirea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă o sursă rapidă de energie din carbohidrați.
Conține nutrienți esențiali precum fierul pentru transportul oxigenului.
Oferă vitamina B12, care este importantă pentru funcția nervoasă.
Poate face parte dintr-o dietă diversificată atunci când este consumată cu moderație.
Satisface poftele pentru mâncăruri reconfortante fără calorii excesive.
Poate îmbunătăți întâlnirile sociale și mesele în familie.
Poate fi asociată cu toppinguri mai sănătoase pentru nutrienți suplimentari.
Oferă conveniență ca masă gata de consum.
Poate fi savurată ca o delicatesă menținând un stil de viață echilibrat.

Combinații Recomandate

🥗
Salată - O salată ușoară și răcoritoare poate completa bogăția pizzei.
🥗
Pâine cu usturoi - Adaugă mai multă textură și poate îmbunătăți gustul brânzeturilor.
🥗
Vin roșu - Aciditatea vinului roșu poate echilibra aromele pizzei.
🥗
Soda - O asociere clasică care oferă un contrast dulce cu pizza sărată.
🥗
Fructe - Fructe proaspete precum strugurii sau felii de măr pot oferi un contrast dulce.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 150g, aproximativ 2 felii.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână.
  • Asociază cu o garnitură de legume pentru nutrienți suplimentari.
  • Ia în considerare adăugarea de toppinguri suplimentare precum legume sau carne slabă.
  • Încălzește resturile în cuptor pentru cea mai bună textură.
  • Evită consumul excesiv deodată pentru a gestiona aportul caloric.
  • Optează pentru opțiuni de crustă din cereale integrale, dacă sunt disponibile.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Caută ingrediente proaspete și verifică data de expirare.
  • Alege pizze cu o varietate de toppinguri pentru o nutriție echilibrată.
  • Inspectează crusta pentru o culoare și textură uniformă.
  • Selectează pizze de la branduri de încredere cunoscute pentru calitate.
Păstrare
Păstrează într-un loc răcoros și uscat în frigider la 4°C sau mai puțin.
Durată de valabilitate
Refrigerată timp de 3-5 zile, sau până la 3 luni congelată.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să evite această pizza.
  • ⚠️Cei alergici la gluten nu ar trebui să consume.
  • ⚠️Diabeticii ar trebui să monitorizeze aportul din cauza conținutului de carbohidrați.
  • ⚠️Persoanele care urmează diete cu sodiu scăzut ar trebui să fie precauți.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate.
  • ⚠️Conținutul ridicat de sodiu poate afecta tensiunea arterială.
  • ⚠️Nu este potrivită ca opțiune zilnică de masă din cauza densității calorice ridicate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută?

PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută conține 274 calorii per 100g. Conținutul caloric poate varia în funcție de toppingurile suplimentare și dimensiunea porției.

Este PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută sănătoasă?

Deși poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate, este esențial să o consumi cu moderație din cauza conținutului său caloric și de carbohidrați. Oferă proteine și vitamine esențiale, făcând-o o alegere mai bună comparativ cu alte fast-food-uri.

Cum ar trebui să fie păstrată PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută?

Pentru a păstra PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută, păstreaz-o în frigider la 4°C sau mai puțin. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni. Asigură-te că este bine înfășurată pentru a preveni arsurile de congelare.

Care sunt beneficiile consumului de PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută?

Beneficiile includ o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, și poate fi o opțiune satisfăcătoare de masă atunci când este inclusă într-o dietă echilibrată. Este, de asemenea, un aliment convenabil și plăcut în timpul ocaziilor sociale.

Cât de mult PIZZA HUT 14" Pizza cu brânză, Crustă umplută pot mânca pe zi?

Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții (aproximativ 150-300g) pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate pentru a gestiona aportul caloric și a menține sănătatea generală.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric