| Nutrient (la 100 g) | Pui General Tso | Chimichanga, pui |
|---|---|---|
| Calorii | 295 kcal | 304 kcal |
| Proteine | 12.9 g | 12.5 g |
| Carbohidrați | 24 g | 25.8 g |
| Grăsimi | 16.4 g | 16.4 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 11.6 g | 2 g |
| Sodiu | 435 mg | 414 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui General Tso are 295 kcal la 100 g, cu 12.9 g proteine, 24 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi. 1 cană de Pui General Tso (146 g) are aproximativ 431 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 295 kcal |
| Proteine | 12.9 g |
| Carbohidrați | 24 g |
| Grăsimi | 16.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 11.6 g |
| Sodiu | 435 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 146 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul General Tso este un preparat popular chinezesc-american care constă de obicei din bucăți de pui înfăinate și prăjite, acoperite cu un sos dulce și picant. Originar din bucătăria Hunan, a fost popularizat în Statele Unite de imigranți chinezi la sfârșitul secolului XX. Preparatul se caracterizează prin aromele sale îndrăznețe și culoarea roșu-portocalie strălucitoare, fiind adesea servit cu orez aburit și legume, făcându-l un element de bază în restaurantele chinezești din America. În ceea ce privește nutriția, puiul General Tso oferă un amestec echilibrat de macronutrienți. Cu aproximativ 295 de calorii la 100 de grame, conține 12.9 grame de proteină, benefică pentru repararea și creșterea mușchilor. Preparatul are, de asemenea, un conținut de carbohidrați de 24 de grame, provenind în principal din sos și din orezul însoțitor. Deși conține 16.4 grame de grăsimi, poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Profilul său de aromă unic îl face un preparat versatil pentru planificarea meselor.
Puiul General Tso conține aproximativ 295 de calorii la 100 de grame. Este un preparat bogat în calorii, în principal din cauza puiului prăjit și a sosului dulce folosit în preparare.
Deși puiul General Tso oferă proteină și anumiți nutrienți, este relativ bogat în calorii și grăsimi. Consumarea acestuia cu moderație și asocierea cu legume poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Puiul General Tso trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 2-3 luni.
Consumul de pui General Tso poate oferi o sursă bună de proteină, energie din carbohidrați și nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele B. Poate fi, de asemenea, o masă satisfăcătoare care se potrivește bine cu legumele.
Se recomandă consumarea puiului General Tso cu moderație, ideal 1-2 porții (150g fiecare) pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și de aportul caloric.
1 cană de Pui General Tso (146 g) conține aproximativ 431 kcal – 18.8 g proteine, 35 g carbohidrați și 23.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
