| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu bologna pe pâine albă, cu brânză | Pui General Tso |
|---|---|---|
| Calorii | 287 kcal | 295 kcal |
| Proteine | 11.5 g | 12.9 g |
| Carbohidrați | 24.9 g | 24 g |
| Grăsimi | 15.6 g | 16.4 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 3.6 g | 11.6 g |
| Sodiu | 801 mg | 435 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu bologna pe pâine albă, cu brânză are 287 kcal la 100 g, cu 11.5 g proteine, 24.9 g carbohidrați și 15.6 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu bologna pe pâine albă, cu brânză (135 g) are aproximativ 387 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 287 kcal |
| Proteine | 11.5 g |
| Carbohidrați | 24.9 g |
| Grăsimi | 15.6 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 3.6 g |
| Sodiu | 801 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 387 kcal |
| 1 bucată mare | 205 g | 588 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul cu bologna pe pâine albă cu brânză este un element de bază clasic al deli-urilor americane, cunoscut pentru profilul său de aromă simplu, dar satisfăcător. Originar din orașul italian Bologna, unde carnea a fost inițial preparată, acest sandwich a evoluat într-un favorit în Statele Unite. De obicei, conține felii de bologna, un tip de cârnați făcut din carne de vită, porc sau o combinație, așezate între două felii de pâine albă moale, adesea cu o felie de brânză pentru un plus de aromă și textură. Această combinație este rapid de preparat, făcând-o o alegere populară pentru prânz sau o gustare.
Nutrițional, un sandwich cu bologna pe pâine albă cu brânză oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, furnizând aproximativ 287 calorii la 100 de grame. Conține aproximativ 11.5 grame de proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, și 24.9 grame de carbohidrați, oferind o sursă rapidă de energie. Cu 15.6 grame de grăsimi, oferă un gust satisfăcător, fiind totodată o sursă semnificativă de fier și vitamina B12, esențiale pentru funcția nervoasă și transportul oxigenului în organism. Acest sandwich poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație, oferind atât confort, cât și nutrienți.
Un sandwich cu bologna pe pâine albă cu brânză conține aproximativ 287 calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice utilizate, cum ar fi tipul de brânză sau toppingurile suplimentare.
Deși un sandwich cu bologna pe pâine albă cu brânză poate oferi nutrienți benefici precum proteine și fier, este esențial să fie consumat cu moderație din cauza conținutului său de sodiu și grăsimi. Asocierea cu legume proaspete poate îmbunătăți valoarea sa nutrițională.
Păstrați sandwich-ul cu bologna în frigider pentru a menține prospețimea. Acesta trebuie păstrat într-un recipient etanș sau înfășurat bine pentru a preveni uscarea. Consumați-l în termen de 5-7 zile pentru cea mai bună calitate.
Consumul unui sandwich cu bologna pe pâine albă cu brânză oferă o sursă rapidă de proteine și energie. Poate fi convenabil pentru zilele aglomerate și poate fi asociat cu diverse toppinguri sănătoase pentru a-i spori valoarea nutrițională.
Se recomandă consumul sandwich-urilor cu bologna cu moderație, cum ar fi 1 sandwich mediu (aproximativ 150g) de 2-3 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată în timp ce vă bucurați de aromele sale.
1 regular de Sandwich cu bologna pe pâine albă, cu brânză (135 g) conține aproximativ 387 kcal – 15.5 g proteine, 33.6 g carbohidrați și 21.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu bologna pe pâine albă, cu brânză (205 g) conține aproximativ 588 kcal – 23.6 g proteine, 51 g carbohidrați și 32 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich cu bologna pe pâine albă, cu brânză (70 g) conține aproximativ 201 kcal – 8.1 g proteine, 17.4 g carbohidrați și 10.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).