| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu sos de brânză | Pui sau curcan cu teriyaki |
|---|---|---|
| Calorii | 173 kcal | 163 kcal |
| Proteine | 21.8 g | 25.7 g |
| Carbohidrați | 1.6 g | 1.6 g |
| Grăsimi | 8.9 g | 6 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 1.5 g |
| Sodiu | 527 mg | 723 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu sos de brânză are 173 kcal la 100 g, cu 21.8 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 8.9 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu sos de brânză (241 g) are aproximativ 417 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 173 kcal |
| Proteine | 21.8 g |
| Carbohidrați | 1.6 g |
| Grăsimi | 8.9 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 527 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 241 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul sau curcanul cu sos de brânză este un preparat savuros care combină carne slabă de pasăre cu un sos cremos de brânză, adesea savurat în diverse bucătării din întreaga lume. Originar din gătitul clasic american și italian, acest preparat oferă un profil de aromă reconfortant, fiind totodată suficient de versatil pentru a se încadra în numeroase preparate, de la casserole la preparate cu paste. Combinația de pasăre bogată în proteine și un sos de brânză bogat îl face o alegere populară pentru cei care caută atât gust, cât și nutriție. Din punct de vedere nutrițional, acest preparat este o sursă importantă de proteine, oferind aproximativ 21.80 grame per 100 de grame, fiind excelent pentru repararea și creșterea mușchilor. Cu un număr de calorii de 173 per 100 de grame, oferă un bun echilibru de macronutrienți: 1.60 grame de carbohidrați și 8.90 grame de grăsimi. Acest lucru îl face o opțiune atractivă pentru dietele sărace în carbohidrați, oferind în același timp grăsimi esențiale pentru energie. În general, puiul sau curcanul cu sos de brânză nu este doar delicios, ci și plin de nutrienți benefici.
Puiul sau curcanul cu sos de brânză conține aproximativ 173 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică îl face o opțiune moderată pentru cei care doresc să își gestioneze aportul de energie, bucurându-se în același timp de un preparat savuros.
Da, puiul sau curcanul cu sos de brânză poate fi sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, care susține repararea și creșterea mușchilor. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere nutritivă atunci când este consumat cu moderație.
Păstrați puiul sau curcanul cu sos de brânză într-un recipient etanș în frigider dacă este gătit, asigurându-vă că este consumat în termen de 3-4 zile. Dacă îl congelați, este recomandat să-l folosiți în termen de 2-3 luni pentru prospețime optimă.
Consumul de pui sau curcan cu sos de brânză oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru menținerea mușchilor, vitamine esențiale pentru sănătatea generală și un gust delicios care poate îmbunătăți plăcerea mesei.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, asigurând varietate și adecvare nutrițională.
1 cană de Pui sau curcan cu sos de brânză (241 g) conține aproximativ 417 kcal – 52.5 g proteine, 3.9 g carbohidrați și 21.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).