| Nutrient (la 100 g) | Salată de cartofi cu ou, preparată cu maioneză | Salată de cartofi cu ou |
|---|---|---|
| Calorii | 157 kcal | 157 kcal |
| Proteine | 2 g | 2 g |
| Carbohidrați | 16.2 g | 16.2 g |
| Grăsimi | 9.4 g | 9.4 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 5 g | 5 g |
| Sodiu | 329 mg | 329 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de cartofi cu ou, preparată cu maioneză are 157 kcal la 100 g, cu 2 g proteine, 16.2 g carbohidrați și 9.4 g grăsimi. 1 cană de Salată de cartofi cu ou, preparată cu maioneză (275 g) are aproximativ 432 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 157 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carbohidrați | 16.2 g |
| Grăsimi | 9.4 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 329 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 275 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de cartofi cu ou, preparată cu maioneză, este un fel de mâncare clasic care își are rădăcinile în bucătăria germană, unde este adesea servită ca garnitură în timpul întâlnirilor și sărbătorilor. Această salată cremoasă conține de obicei cartofi fierți, ouă fierte tari și un sos bogat de maioneză, făcând-o o adăugare satisfăcătoare și plină de gust la orice masă. Versatilitatea sa permite să fie savurată la picnicuri, grătare și mese comune, atrăgând o gamă largă de gusturi.
Nutrițional, această salată de cartofi este o sursă moderată de calorii și oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, grăsimi și proteine. Cu aproximativ 157 calorii per 100 de grame, conține 2.00 grame de proteine, 16.20 grame de carbohidrați și 9.40 grame de grăsimi. Inclusiv ouăle adaugă aminoacizi esențiali și nutrienți precum vitamina D și B12. Această salată poate fi o garnitură consistentă sau o masă ușoară, mai ales când este asociată cu legume sau carne slabă.
Salata de cartofi cu ou, preparată cu maioneză conține aproximativ 157 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric o face o alegere moderată pentru un fel de mâncare de garnitură sau o masă ușoară, permițând flexibilitate în planificarea meselor.
Da, consumată cu moderație, salata de cartofi cu ou poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Oferă nutrienți esențiali precum proteine și vitamine din ouă și carbohidrați din cartofi, care sunt benefici pentru energie.
Salata de cartofi cu ou trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider la sau sub 4°C. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 5-7 zile pentru prospețime și siguranță optimă.
Consumul de salată de cartofi cu ou oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale pentru sănătatea generală și un fel de mâncare satisfăcător care poate ajuta la gestionarea foamei atunci când este porționat corespunzător.
O porție recomandată de salată de cartofi cu ou este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere aportul caloric total și nevoile nutriționale.
1 cană de Salată de cartofi cu ou, preparată cu maioneză (275 g) conține aproximativ 432 kcal – 5.5 g proteine, 44.6 g carbohidrați și 25.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).