| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână și carne, rețetă de acasă | Paste cu sos de smântână și păsări de curte, rețetă de acasă |
|---|---|---|
| Calorii | 164 kcal | 157 kcal |
| Proteine | 6.1 g | 6.3 g |
| Carbohidrați | 16.7 g | 16.7 g |
| Grăsimi | 7.9 g | 7 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodiu | 251 mg | 250 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână și carne, rețetă de acasă are 164 kcal la 100 g, cu 6.1 g proteine, 16.7 g carbohidrați și 7.9 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână și carne, rețetă de acasă (250 g) are aproximativ 410 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 164 kcal |
| Proteine | 6.1 g |
| Carbohidrați | 16.7 g |
| Grăsimi | 7.9 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 251 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste cu sos de smântână și carne este un preparat reconfortant care combină aromele bogate ale sosurilor cremoase și cărnii bogate în proteine cu textura satisfăcătoare a pastelor. Originar din Italia, acest preparat a devenit popular la nivel mondial datorită versatilității și ușurinței de preparare. În mod tradițional, are o bază cremoasă făcută din ingrediente precum smântână grasă, brânză și uneori unt, împreună cu diverse tăieturi de carne, cum ar fi pui, vită sau porc, amestecate cu paste. Nutrițional, Paste cu sos de smântână și carne oferă o masă echilibrată care furnizează macronutrienți esențiali. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 164 calorii, cu un amestec bun de carbohidrați (16.7g), proteine (6.1g) și grăsimi (7.9g). Preparatul nu este doar satisfăcător, ci oferă și o varietate de vitamine și minerale, făcându-l potrivit pentru un prânz sau o cină consistentă. Poate fi savurat cu ocazii speciale sau ca o masă de familie obișnuită, mai ales când este preparat cu ingrediente sănătoase.
Paste cu sos de smântână și carne conține aproximativ 164 calorii per porție de 100g. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și cantitățile utilizate în rețetă, cum ar fi tipul de carne și smântână.
Deși Paste cu sos de smântână și carne oferă nutrienți esențiali precum proteine și carbohidrați, poate fi bogat în calorii și grăsimi. Pentru a-l face mai sănătos, ia în considerare utilizarea cărnii slabe, paste integrale și adăugarea de legume în preparat.
Paste cu sos de smântână și carne ar trebui păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni. Reîncălzește bine înainte de consum.
Consumul de Paste cu sos de smântână și carne poate oferi mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, carbohidrați pentru energie și grăsimi esențiale. Este versatil și poate fi făcut mai sănătos prin adăugarea de legume.
Se recomandă să te bucuri de Paste cu sos de smântână și carne cu moderație, aproximativ 150g per porție, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale și nivelul de activitate.
1 cană de Paste cu sos de smântână și carne, rețetă de acasă (250 g) conține aproximativ 410 kcal – 15.3 g proteine, 41.8 g carbohidrați și 19.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).