| Nutrient (la 100 g) | Salată de pui sau curcan, cu maioneză | Salată de pui sau curcan cu ou |
|---|---|---|
| Calorii | 235 kcal | 228 kcal |
| Proteine | 13.9 g | 13.8 g |
| Carbohidrați | 2.9 g | 2.7 g |
| Grăsimi | 18.8 g | 18.1 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 2.1 g | 2 g |
| Sodiu | 484 mg | 453 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de pui sau curcan, cu maioneză are 235 kcal la 100 g, cu 13.9 g proteine, 2.9 g carbohidrați și 18.8 g grăsimi. 1 cană de Salată de pui sau curcan, cu maioneză (226 g) are aproximativ 531 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 235 kcal |
| Proteine | 13.9 g |
| Carbohidrați | 2.9 g |
| Grăsimi | 18.8 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 2.1 g |
| Sodiu | 484 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 226 g | 531 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de pui sau curcan cu maioneză este un preparat popular care combină carne de pasăre feliată cu maioneză cremoasă, adesea îmbunătățită cu legume și condimente. Acest preparat are rădăcini în diverse bucătării, în special în tradițiile culinare occidentale, unde este servit frecvent ca umplutură pentru sandvișuri sau ca garnitură la picnicuri și adunări. Combinația de pui sau curcan oferă proteine slabe, iar maioneza adaugă bogăție și aromă, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru masă. Din punct de vedere nutrițional, această salată este echilibrată, oferind o sursă bună de proteine împreună cu grăsimi sănătoase din maioneză. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 235 calorii, 13.90g de proteine, 2.90g de carbohidrați și 18.80g de grăsimi. Acest preparat poate fi savurat ca parte a unei diete sănătoase, oferind nutrienți esențiali și fiind suficient de versatil pentru a fi servit în diverse moduri, cum ar fi în wrap-uri, pe salate sau ca preparat de sine stătător.
Salata de pui sau curcan cu maioneză conține aproximativ 235 calorii per porție de 100g. Conținutul caloric poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice utilizate, în special tipul de maioneză și ingredientele adăugate, cum ar fi legumele sau condimentele.
Da, salata de pui sau curcan cu maioneză poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă o sursă bună de proteine și grăsimi sănătoase, esențiale pentru menținerea mușchilor și sănătatea generală. Totuși, este important să fim atenți la dimensiunile porțiilor și să alegem maioneză de înaltă calitate pentru a menține preparatul nutritiv.
Salata de pui sau curcan cu maioneză ar trebui să fie păstrată într-un recipient etanș în frigider la o temperatură de 4°C (39°F) sau mai puțin. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 3-5 zile pentru a asigura prospețimea și siguranța.
Consumul de salată de pui sau curcan cu maioneză oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bogată de proteine care susține sănătatea mușchilor, grăsimi sănătoase care sunt vitale pentru producția de hormoni și diverse vitamine și minerale care contribuie la bunăstarea generală. De asemenea, este o opțiune de masă convenabilă și versatilă.
Este în general sigur să consumi salată de pui sau curcan cu maioneză cu moderație, de obicei în jur de 150-200g pe zi, în funcție de nevoile tale dietetice și de aportul caloric total. Întotdeauna ia în considerare obiectivele tale individuale de sănătate și consultă un specialist în sănătate dacă nu ești sigur.
1 cană de Salată de pui sau curcan, cu maioneză (226 g) conține aproximativ 531 kcal – 31.4 g proteine, 6.6 g carbohidrați și 42.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).