| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu curcan și șuncă, restaurant | Sandwich cu curcan și șuncă pe pâine de grâu |
|---|---|---|
| Calorii | 163 kcal | 170 kcal |
| Proteine | 13.5 g | 13.9 g |
| Carbohidrați | 18.6 g | 19.6 g |
| Grăsimi | 3.7 g | 3.8 g |
| Fibre | 0.8 g | 2.2 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.4 g |
| Sodiu | 705 mg | 679 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu curcan și șuncă, restaurant are 163 kcal la 100 g, cu 13.5 g proteine, 18.6 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi. 1 regular de Sandviș cu curcan și șuncă, restaurant (165 g) are aproximativ 269 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 163 kcal |
| Proteine | 13.5 g |
| Carbohidrați | 18.6 g |
| Grăsimi | 3.7 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 705 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 269 kcal |
| 1 bucată mare | 250 g | 408 kcal |
| 1 miniature/slider | 85 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 163 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandvișul cu curcan și șuncă, adesea întâlnit în restaurante și delis, este o opțiune populară pentru cei care caută o masă rapidă și satisfăcătoare. Originar din tradițiile clasice ale delis, acest sandviș combină curcan slab și șuncă savuroasă între felii de pâine, oferind un amestec plăcut de arome și texturi. Este un element de bază în multe gospodării americane și adesea servit cu diverse toppinguri și condimente, făcându-l versatil pentru diferite gusturi și ocazii. Nutrițional, sandvișul cu curcan și șuncă este o alegere echilibrată, oferind o sursă bună de proteine în timp ce este relativ săracă în calorii. Cu aproximativ 163 de calorii per 100 de grame, conține 13.5g de proteine, făcându-l excelent pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, are 18.6g de carbohidrați și 3.7g de grăsimi, care includ nutrienți benefici pentru energie și sănătate generală. Acest sandviș poate fi o opțiune rapidă pentru prânz sau o gustare hrănitoare care ajută la menținerea nivelurilor de energie pe parcursul zilei.
Un sandviș cu curcan și șuncă conține de obicei aproximativ 163 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru masa de prânz.
Da, acest sandviș poate fi o alegere sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și prezenței vitaminelor și mineralelor esențiale.
Trebuie păstrat în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Consumul acestui sandviș oferă o sursă bună de proteine, nutrienți esențiali și poate ajuta la menținerea nivelurilor de energie fără calorii excesive.
Se recomandă consumarea acestui sandviș de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 150 de grame pentru a menține o dietă echilibrată.
1 regular de Sandviș cu curcan și șuncă, restaurant (165 g) conține aproximativ 269 kcal – 22.3 g proteine, 30.7 g carbohidrați și 6.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandviș cu curcan și șuncă, restaurant (250 g) conține aproximativ 408 kcal – 33.8 g proteine, 46.5 g carbohidrați și 9.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandviș cu curcan și șuncă, restaurant (85 g) conține aproximativ 139 kcal – 11.5 g proteine, 15.8 g carbohidrați și 3.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).