| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu brânză la grătar, brânză cheddar, pe pâine albă | Sandwich cu brânză prăjită, brânză cheddar, pe pâine de grâu |
|---|---|---|
| Calorii | 368 kcal | 366 kcal |
| Proteine | 13.4 g | 14.4 g |
| Carbohidrați | 26.4 g | 24.4 g |
| Grăsimi | 23.3 g | 23.5 g |
| Fibre | 1.2 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodiu | 541 mg | 536 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu brânză la grătar, brânză cheddar, pe pâine albă are 368 kcal la 100 g, cu 13.4 g proteine, 26.4 g carbohidrați și 23.3 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu brânză la grătar, brânză cheddar, pe pâine albă (116 g) are aproximativ 427 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 368 kcal |
| Proteine | 13.4 g |
| Carbohidrați | 26.4 g |
| Grăsimi | 23.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 541 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 116 g | 427 kcal |
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu brânză la grătar făcut cu brânză cheddar pe pâine albă este un preparat clasic de comfort food care își are originile în Statele Unite, unde a devenit popular în anii 1920. Acest fel de mâncare este creat prin topirea brânzei între felii de pâine, de obicei unse cu unt și prăjite până devin aurii. Textura caldă și lipicioasă a brânzei cheddar topite, combinată cu exteriorul crocant al pâinii, îl face o masă îndrăgită de mulți. Nutrițional, un sandwich cu brânză la grătar oferă un bun echilibru de macronutrienți. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 368 calorii, cu o compoziție de 13.4g proteine, 26.4g carbohidrați și 23.3g grăsimi. Acest fel de mâncare este adesea savurat la micul dejun, prânz sau ca gustare și poate fi asociat cu supe sau salate pentru a crea o masă mai echilibrată. Brânza oferă nutrienți esențiali, iar pâinea oferă energie, făcând acest sandwich atât reconfortant, cât și satisfăcător.
Un sandwich cu brânză la grătar făcut cu brânză cheddar și pâine albă conține aproximativ 368 calorii per 100g. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și de cantitățile acestora, în special tipul de brânză și pâine utilizate.
Deși un sandwich cu brânză la grătar oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamina B12, ar trebui consumat cu moderație. Conținutul său ridicat de calorii și grăsimi poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat în exces. Asocieri cu legume sau o salată pot îmbunătăți valoarea nutrițională.
Pentru a păstra un sandwich cu brânză la grătar, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Dacă doriți să-l congelați, înfășurați-l bine și poate dura aproximativ o lună. Reîncălziți-l temeinic înainte de consum.
Sandwich-urile cu brânză la grătar oferă o sursă bună de proteine și nutrienți esențiali precum calciul și vitamina B12, care sunt importante pentru sănătatea oaselor și funcția nervoasă. De asemenea, oferă confort și satisfacție, făcându-le o alegere populară pentru mulți.
Se recomandă să savurați un sandwich cu brânză la grătar cu moderație, ideal 2-3 ori pe săptămână. O porție standard este de aproximativ un sandwich, sau aproximativ 150g, pentru a echilibra aportul caloric cu nevoile nutriționale.
1 sandviș de Sandwich cu brânză la grătar, brânză cheddar, pe pâine albă (116 g) conține aproximativ 427 kcal – 15.5 g proteine, 30.6 g carbohidrați și 27 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).