| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu friptură sau sub pe alb | Hamburger, din cantina școlară |
|---|---|---|
| Calorii | 249 kcal | 243 kcal |
| Proteine | 17.9 g | 17.8 g |
| Carbohidrați | 25.4 g | 25.7 g |
| Grăsimi | 8.1 g | 7.4 g |
| Fibre | 1.2 g | 3 g |
| Zaharuri | 2.8 g | 2.9 g |
| Sodiu | 411 mg | 278 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu friptură sau sub pe alb are 249 kcal la 100 g, cu 17.9 g proteine, 25.4 g carbohidrați și 8.1 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu friptură sau sub pe alb (115 g) are aproximativ 286 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 249 kcal |
| Proteine | 17.9 g |
| Carbohidrați | 25.4 g |
| Grăsimi | 8.1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.8 g |
| Sodiu | 411 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 286 kcal |
| 1 bucată mare | 175 g | 436 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwichul cu friptură sau sub pe alb este o delicatesă culinară populară care include de obicei friptură gătită tăiată subțire servită într-un chiflă moale de pâine albă sau sub. Originar din diverse tradiții culinare, în special din bucătăriile americană și italiană, acest sandwich este apreciat pentru aroma sa consistentă și textura satisfăcătoare. Adesea însoțit de o varietate de toppinguri precum salată, roșii și sosuri, a devenit un element de bază în delicatese și restaurante, atrăgând iubitorii de carne și pasionații de sandwichuri din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, sandwichul cu friptură oferă un profil echilibrat, furnizând o sursă bună de proteină, vitală pentru construirea și repararea mușchilor, împreună cu vitamine și minerale esențiale. O porție de 100g conține aproximativ 249 calorii, cu 17.9g de proteină, 25.4g de carbohidrați și 8.1g de grăsimi. Aceasta îl face o opțiune sățioasă pentru prânz sau cină, oferind în același timp o doză de fier și vitamina B12, care sunt importante pentru producția de energie și funcția nervoasă. Este adesea savurat ca o masă rapidă sau o gustare consistentă, făcându-l versatil pentru diverse ocazii.
Un sandwich cu friptură sau sub pe alb conține aproximativ 249 calorii la 100g, făcându-l o opțiune de masă cu calorii moderate, mai ales când se iau în considerare conținutul său de proteină și nutrienți.
Când este consumat cu moderație, un sandwich cu friptură poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Este bogat în proteină și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care susțin sănătatea musculară și producția de energie.
Pentru a păstra un sandwich cu friptură, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider la sau sub 40°F (4°C). Pentru o păstrare mai îndelungată, luați în considerare congelarea sandwichului timp de până la 6 luni.
Consumul unui sandwich cu friptură oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteină de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, fier pentru transportul oxigenului și vitamina B12 pentru sănătatea nervilor, făcându-l o alegere nutritivă pentru masă.
Se recomandă consumul sandwichurilor cu friptură cu moderație, ideal 2-3 ori pe săptămână, fiind atent la dimensiunile porțiilor pentru a menține o dietă echilibrată.
1 regular de Sandwich cu friptură sau sub pe alb (115 g) conține aproximativ 286 kcal – 20.6 g proteine, 29.2 g carbohidrați și 9.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu friptură sau sub pe alb (175 g) conține aproximativ 436 kcal – 31.3 g proteine, 44.5 g carbohidrați și 14.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich cu friptură sau sub pe alb (60 g) conține aproximativ 149 kcal – 10.7 g proteine, 15.2 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).