| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu porc și brânză | Sandwich cu friptură sau sub pe alb |
|---|---|---|
| Calorii | 246 kcal | 249 kcal |
| Proteine | 18.1 g | 17.9 g |
| Carbohidrați | 22.3 g | 25.4 g |
| Grăsimi | 9 g | 8.1 g |
| Fibre | 1 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.8 g | 2.8 g |
| Sodiu | 496 mg | 411 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu porc și brânză are 246 kcal la 100 g, cu 18.1 g proteine, 22.3 g carbohidrați și 9 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu porc și brânză (135 g) are aproximativ 332 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 246 kcal |
| Proteine | 18.1 g |
| Carbohidrați | 22.3 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 2.8 g |
| Sodiu | 496 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 135 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu porc și brânză este un aliment delicios și satisfăcător care combină felii fragede de porc cu brânză topită, servit de obicei între două felii de pâine. Acest sandwich are rădăcini în diverse tradiții culinare, în special în bucătăriile americană și europeană, unde este adesea savurat ca o opțiune consistentă pentru prânz sau cină. Utilizarea cărnii de porc adaugă un profil de aromă bogat, în timp ce brânza îmbunătățește cremozitatea și adâncimea, făcându-l o alegere populară printre iubitorii de carne.
Nutrițional, un sandwich cu porc și brânză oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, oferind aproximativ 246 calorii per 100 de grame. Este relativ bogat în proteină, care susține construirea și repararea mușchilor, conținând în același timp carbohidrați și grăsimi care contribuie la nivelurile de energie. Prezența vitaminelor și mineralelor esențiale face ca acest sandwich să fie nu doar gustos, ci și o sursă de nutrienți importanți într-o dietă echilibrată. Savurarea acestui sandwich cu moderație poate face parte dintr-un plan alimentar sănătos.
Un sandwich cu porc și brânză conține aproximativ 246 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate, cum ar fi tipul de pâine sau brânză.
Da, un sandwich cu porc și brânză poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale. Adăugarea de legume poate îmbunătăți și mai mult valoarea sa nutrițională.
Pentru a păstra un sandwich cu porc și brânză, păstrați-l în frigider în termen de două ore de la preparare. Ar trebui să fie înfășurat strâns pentru a menține prospețimea și poate fi păstrat timp de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de 2-3 luni.
Consumul unui sandwich cu porc și brânză oferă proteină pentru repararea mușchilor, nutrienți esențiali precum B12 și fier și poate fi o opțiune satisfăcătoare pentru masă. Poate ajuta la menținerea nivelului de energie, în special pentru persoanele active.
Se recomandă să savurați un sandwich cu porc și brânză cu moderație, ideal 150g per porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și stilul de viață.
1 sandviș de Sandwich cu porc și brânză (135 g) conține aproximativ 332 kcal – 24.4 g proteine, 30.1 g carbohidrați și 12.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).