| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu gem, NFS | Yokan, preparat din boabe de adzuki și zahăr |
|---|---|---|
| Calorii | 267 kcal | 260 kcal |
| Proteine | 5.7 g | 3.3 g |
| Carbohidrați | 57.5 g | 60.7 g |
| Grăsimi | 2.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.8 g | 0 g |
| Zaharuri | 23.7 g | 0 g |
| Sodiu | 282 mg | 83 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu gem, NFS are 267 kcal la 100 g, cu 5.7 g proteine, 57.5 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu gem, NFS (100 g) are aproximativ 267 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 267 kcal |
| Proteine | 5.7 g |
| Carbohidrați | 57.5 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 23.7 g |
| Sodiu | 282 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 100 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu gem, adesea denumit simplu sandwich cu gem, este o gustare sau o masă clasică americană, realizată de obicei prin întinderea de conserve de fructe sau gem între două felii de pâine. Originile sale pot fi urmărite până la începutul secolului XX, când alimentele convenabile au început să câștige popularitate. Această combinație simplă, dar delicioasă, a devenit un element de bază în multe gospodării, în special în rândul copiilor și al celor care caută o gustare rapidă și satisfăcătoare.
Nutrițional, un sandwich cu gem oferă un echilibru de carbohidrați din pâine și zaharuri din gem, oferind o sursă rapidă de energie. Cu aproximativ 267 calorii la 100 de grame, conține 5.70g de proteină, 57.50g de carbohidrați și 2.20g de grăsimi. Deși este predominant o sursă de carbohidrați, poate fi savurat ca parte a unei diete echilibrate atunci când este consumat cu moderație, făcându-l o opțiune versatilă pentru pachetele de prânz sau gustări.
Un sandwich cu gem conține aproximativ 267 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de tipul de pâine și gem folosit.
Cu moderație, un sandwich cu gem poate face parte dintr-o dietă echilibrată. Oferă energie rapidă din carbohidrați, dar este important să alegi pâine din cereale integrale și gemuri cu conținut scăzut de zahăr pentru a-i spori valoarea nutrițională.
Păstrează sandwichul cu gem într-un loc răcoros și uscat. Dacă folosești ingrediente perisabile, cum ar fi fructe proaspete sau unturi lactate, refrigerază-l. Pâinea ar trebui păstrată într-o pungă închisă pentru a preveni învechirea.
Sandwichurile cu gem oferă energie rapidă, comoditate și versatilitate. Pot fi personalizate cu diverse unturi și toppinguri, făcându-le potrivite pentru diferite preferințe dietetice.
Se recomandă, în general, consumul de sandwichuri cu gem cu moderație, aproximativ de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale și de nivelul de activitate.
1 sandviș de Sandwich cu gem, NFS (100 g) conține aproximativ 267 kcal – 5.7 g proteine, 57.5 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
