| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu ou pe bagel, cu cârnați | Pizza cu carne extra, crustă groasă |
|---|---|---|
| Calorii | 274 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 12.8 g | 13.3 g |
| Carbohidrați | 26.2 g | 26.6 g |
| Grăsimi | 13.1 g | 13 g |
| Fibre | 0.8 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 4.5 g | 2.7 g |
| Sodiu | 483 mg | 571 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu ou pe bagel, cu cârnați are 274 kcal la 100 g, cu 12.8 g proteine, 26.2 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu ou pe bagel, cu cârnați (230 g) are aproximativ 630 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 274 kcal |
| Proteine | 12.8 g |
| Carbohidrați | 26.2 g |
| Grăsimi | 13.1 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 4.5 g |
| Sodiu | 483 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 230 g | 630 kcal |
| 1 bucată mare | 345 g | 945 kcal |
| 1 miniature/slider | 115 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu ou pe un bagel cu cârnați este o opțiune delicioasă pentru micul dejun care combină aromele bogate ale ouălor, cârnaților savuroși și a unui bagel elastic. Acest fel de mâncare popular are rădăcini în bucătăria americană și este adesea savurat în cafenele și restaurante din Statele Unite. Sandwichul întruchipează o fuziune de arome și texturi, făcându-l o masă satisfăcătoare în orice moment al zilei. Poate fi preparat în diverse forme, inclusiv prăjit sau la grătar, pentru a se adapta diferitelor preferințe de gust.
Nutrițional, acest sandwich oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, livrând 12.80g de proteine, 26.20g de carbohidrați și 13.10g de grăsimi per porție de 100g. Conținutul de proteine susține repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă o sursă rapidă de energie. În plus, includerea cârnaților aduce aromă împreună cu vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune excelentă pentru un mic dejun sau prânz consistent care poate menține energia pe parcursul zilei.
Un sandwich cu ou pe un bagel cu cârnați conține aproximativ 274 calorii per 100g. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și dimensiunile porțiilor utilizate.
Da, acest sandwich poate fi sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine și vitamine esențiale. Totuși, moderarea este cheia, mai ales în cazul cărnii procesate.
Păstrați sandwichul în frigider dacă nu este consumat imediat. Este cel mai bine să fie consumat în termen de 2-3 zile pentru prospețime optimă.
Sandwichul oferă o sursă rapidă de proteine, vitamine esențiale și un gust satisfăcător, făcându-l o opțiune de masă plăcută și nutritivă.
Se recomandă consumul acestui sandwich de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și obiectivele generale de sănătate.
1 regular de Sandwich cu ou pe bagel, cu cârnați (230 g) conține aproximativ 630 kcal – 29.4 g proteine, 60.3 g carbohidrați și 30.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu ou pe bagel, cu cârnați (345 g) conține aproximativ 945 kcal – 44.2 g proteine, 90.4 g carbohidrați și 45.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich cu ou pe bagel, cu cârnați (115 g) conține aproximativ 315 kcal – 14.7 g proteine, 30.1 g carbohidrați și 15.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).