| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu ou pe croissant, cu șuncă | Sandwich cu ou pe pâine albă, cu carne și brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 284 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 13.1 g |
| Carbohidrați | 18.8 g | 17.7 g |
| Grăsimi | 17.8 g | 17.2 g |
| Fibre | 1 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 5 g | 2.4 g |
| Sodiu | 492 mg | 510 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu ou pe croissant, cu șuncă are 284 kcal la 100 g, cu 12.3 g proteine, 18.8 g carbohidrați și 17.8 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu ou pe croissant, cu șuncă (155 g) are aproximativ 440 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 284 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carbohidrați | 18.8 g |
| Grăsimi | 17.8 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 492 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 155 g | 440 kcal |
| 1 bucată mare | 235 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul cu ou pe un croissant cu șuncă este o combinație delicioasă care reunește textura fragedă a unui croissant untos cu aromele bogate ale ouălor și șuncii savuroase. Originar din bucătăria clasică franceză, acest sandwich a câștigat popularitate la nivel mondial ca un element de bază la mic dejun și o opțiune convenabilă de luat în deplasare. Exemplifică amestecul perfect de gust și conveniență, făcându-l o alegere preferată pentru mulți care caută o masă consistentă.
Nutrițional, acest sandwich oferă un amestec echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi, oferind aproximativ 284 calorii per 100g. Cu 12.3g de proteine, susține repararea și creșterea musculară, în timp ce cei 18.8g de carbohidrați furnizează energie. Cei 17.8g de grăsimi, provenind în principal din croissant, contribuie la sațietate. Acest sandwich poate fi savurat ca un mic dejun rapid sau ca o gustare satisfăcătoare, oferind nutrienți esențiali care te mențin energizat pe parcursul zilei.
Sandwich-ul cu ou pe croissant cu șuncă conține aproximativ 284 calorii per 100g, făcându-l o alegere substanțială pentru mic dejun sau o gustare.
Acest sandwich poate fi considerat sănătos cu moderație, deoarece oferă un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi. Inclusiv ouăle și șunca oferă nutrienți esențiali; totuși, consumatorii ar trebui să fie atenți la conținutul de grăsimi saturate și sodiu.
Pentru a păstra sandwich-ul, păstrați-l în frigider dacă nu este consumat în termen de 2 ore. Poate fi păstrat 3-5 zile în frigider sau până la 1 lună în congelator, asigurându-se că își menține prospețimea și siguranța.
Consumul acestui sandwich oferă proteine esențiale, vitamine și minerale care susțin creșterea musculară, funcția nervoasă și energia generală. Este o opțiune convenabilă care poate fi savurată la mic dejun sau ca o gustare.
Se recomandă consumul acestui sandwich de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. O porție de 150g este ideală pentru a menține controlul porțiilor și echilibrul nutrițional.
1 regular de Sandwich cu ou pe croissant, cu șuncă (155 g) conține aproximativ 440 kcal – 19.1 g proteine, 29.1 g carbohidrați și 27.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu ou pe croissant, cu șuncă (235 g) conține aproximativ 667 kcal – 28.9 g proteine, 44.2 g carbohidrați și 41.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).