| Nutrient (la 100 g) | Sirop simplu | Pâine din porumb albastru, somiviki (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorii | 184 kcal | 186 kcal |
| Proteine | 0 g | 3.1 g |
| Carbohidrați | 45.6 g | 39.8 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 1.5 g |
| Fibre | 0 g | 3.6 g |
| Zaharuri | 45.7 g | 12.9 g |
| Sodiu | 3 mg | 9 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sirop simplu are 184 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 45.6 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 cană de Sirop simplu (320 g) are aproximativ 589 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 184 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 45.6 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Zaharuri | 45.7 g |
| Sodiu | 3 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 320 g | 589 kcal |
| 1 lingură | 20 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 184 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Siropul simplu este un lichid dulce obținut prin dizolvarea zahărului într-o cantitate egală de apă, de obicei într-un raport de 1:1. Acest sirop își are originile în practicile culinare din secolul al XIX-lea, când era folosit frecvent în băuturi și deserturi. De-a lungul timpului, utilizarea sa s-a extins în diverse bucătării, făcându-l un ingredient de bază în cocktailuri, ceaiuri reci și băuturi pe bază de cafea. Siropul simplu este preferat pentru capacitatea sa de a se amesteca perfect în băuturi reci, oferind dulceață fără a necesita zahăr granulat pentru a se dizolva.
Nutrițional, siropul simplu este compus în principal din carbohidrați, în special zaharuri, oferind aproximativ 184 calorii per 100 de grame. Conține cantități neglijabile de proteină și grăsimi, făcându-l o sursă rapidă de energie. Cu toate acestea, îi lipsesc vitaminele și mineralele esențiale, așa că ar trebui consumat cu moderație. Siropul simplu poate fi folosit pentru a îndulci băuturi, a îmbunătăți aroma deserturilor sau pentru a echilibra aciditatea în diverse rețete, dar conținutul său ridicat de zahăr poate prezenta riscuri pentru sănătate dacă este consumat în exces.
Siropul simplu conține aproximativ 184 calorii per 100 de grame, fiind un îndulcitor bogat în calorii, compus în principal din zahăr.
Deși siropul simplu oferă energie rapidă și îmbunătățește aromele din alimente și băuturi, acesta nu conține nutrienți esențiali și ar trebui consumat cu moderație din cauza conținutului său ridicat de zahăr.
Siropul simplu trebuie păstrat într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat sau la frigider, unde poate rezista până la o lună.
Siropul simplu poate îmbunătăți dulceața băuturilor și deserturilor, se dizolvă ușor în lichide reci și poate fi aromatizat pentru diversitate, oferind o sursă rapidă de energie.
Se recomandă consumul de sirop simplu cu moderație; o porție de aproximativ 30 de grame (2 linguri) este sugerată, în funcție de nevoile dietetice individuale.
1 cană de Sirop simplu (320 g) conține aproximativ 589 kcal – 0 g proteine, 145.9 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Sirop simplu (20 g) conține aproximativ 37 kcal – 0 g proteine, 9.1 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).