Sos de pește, gata de servit are 35 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 3.6 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 lingură de Sos de pește, gata de servit (18 g) are aproximativ 6 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 35 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 3.6 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Zaharuri | 3.6 g |
| Sodiu | 7850 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 lingură | 18 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sosul de pește, gata de servit este un condiment aromat folosit frecvent în diverse tradiții culinare, în special în bucătăriile asiatice și mediteraneene. Acest sos este de obicei realizat dintr-o bază de pește fermentat sau fructe de mare, combinat cu diverse condimente și mirodenii pentru a-i îmbunătăți aroma umami. Originar din regiunile unde peștele este abundent, astfel de sosuri au devenit esențiale în multe gospodării datorită capacității lor de a completa eficient preparatele din pește și alte feluri de mâncare. Din punct de vedere nutrițional, acest sos este sărăcă în calorii, având aproximativ 35 de calorii per 100 de grame. Conține 5.10 grame de proteină, ceea ce îl face o alegere bună pentru cei care doresc să își crească aportul de proteină fără a adăuga calorii semnificative. Conținutul de carbohidrați este de 3.60 grame, provenind în principal din zaharuri naturale, în timp ce este practic lipsit de grăsimi. Acest profil nutrițional unic îl face un condiment ideal pentru persoanele conștiente de sănătate care doresc să îmbunătățească aroma meselor lor fără a compromite obiectivele dietetice.
Sosul de pește, gata de servit conține aproximativ 35 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de condiment cu conținut scăzut de calorii.
Da, acest sos poate fi considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii și grăsimi, oferind în același timp o sursă bună de proteină și nutrienți esențiali precum vitamina B12 și fier.
Păstrați sosul într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschis, este cel mai bine să fie consumat în termen de 6 luni pentru o aromă și prospețime optime.
Sosul îmbunătățește aroma preparatelor fără a adăuga calorii sau grăsimi semnificative. De asemenea, oferă proteină, nutrienți esențiali și poate susține sănătatea digestivă datorită fermentației.
O porție recomandată este de 100 de grame, iar acesta poate fi savurat de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
