| Nutrient (la 100 g) | Suc de roșii, 100% | Cocktail de suc de roșii |
|---|---|---|
| Calorii | 23 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.9 g |
| Carbohidrați | 4.3 g | 3.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 2.8 g |
| Sodiu | 236 mg | 169 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de roșii, 100% are 23 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 fl oz de Suc de roșii, 100% (31 g) are aproximativ 7 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 23 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 236 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de roșii, 100% este un extract lichid pur realizat din roșii coapte, cunoscut pentru culoarea sa roșie vibrantă și gustul său răcoritor. Originar din Americi, roșiile au fost cultivate inițial de popoarele indigene și ulterior s-au răspândit în întreaga lume după colonizarea europeană. Acest suc nu este doar un aliment de bază în multe bucătării, ci servește și ca o băutură populară, adesea savurată pentru gustul său bogat și versatilitatea în diverse preparate.
Nutrițional, sucul de roșii este sărăcă în calorii, având doar 23 de calorii per 100 de grame, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care caută o băutură sănătoasă. Conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina C, potasiu și acid folic. În plus, este o sursă bună de antioxidanți, în special licopen, cunoscut pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate. Sucul de roșii poate fi consumat singur, folosit în cocktailuri sau încorporat în supe și sosuri pentru un plus de aromă și nutriție.
Sucul de roșii, 100% conține aproximativ 23 de calorii per 100 de grame. Acest conținut scăzut de calorii îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, bucurându-se în același timp de băuturi aromate.
Da, sucul de roșii, 100% este considerat sănătos datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. Susține sănătatea inimii, ajută la hidratare și poate chiar ajuta la reducerea riscului de anumite boli.
Sucul de roșii ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat atunci când este neambalat. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru cel mai bun gust și calitate.
Sucul de roșii oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii, o hidratare sporită și o bogăție de antioxidanți care susțin sănătatea generală. Este sărăcă în calorii și poate ajuta la gestionarea greutății.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, sau o cană medie, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 fl oz de Suc de roșii, 100% (31 g) conține aproximativ 7 kcal – 0.3 g proteine, 1.3 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
