| Nutrient (la 100 g) | Suc de roșii și legume, 100% | Cocktail de suc de roșii |
|---|---|---|
| Calorii | 22 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.9 g |
| Carbohidrați | 3.9 g | 3.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 2.8 g | 2.8 g |
| Sodiu | 169 mg | 169 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de roșii și legume, 100% are 22 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 3.9 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 fl oz de Suc de roșii și legume, 100% (31 g) are aproximativ 7 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 22 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 3.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 2.8 g |
| Sodiu | 169 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de roșii și legume, 100%, este o băutură răcoritoare făcută în principal din roșii coapte și o selecție de legume. Acest suc este un element de bază în multe diete din întreaga lume, având originea în regiunile unde roșiile au fost cultivate pentru prima dată, cum ar fi America de Sud. Este adesea savurat pentru aroma sa vibrantă și este o alegere populară atât în contexte culinare, cât și de sănătate. Acest suc nu doar că oferă hidratare, ci contribuie și la aportul zilnic de legume, făcându-l o opțiune convenabilă și delicioasă pentru cei care caută o băutură nutritivă. Din punct de vedere nutrițional, sucul de roșii și legume este scăzut în calorii, conținând doar 22 de calorii la 100g, făcându-l o alegere ideală pentru gestionarea greutății. Este scăzut în grăsimi și grăsimi saturate, oferind în același timp vitamine și minerale esențiale. Sucul este o sursă bună de fibre dietetice, care ajută la digestie, și conține antioxidanți precum licopenul, cunoscut pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate. Poate fi consumat singur, folosit în supe sau ca bază pentru smoothie-uri, îmbunătățind atât aroma, cât și valoarea nutrițională.
Sucul de roșii și legume, 100% conține aproximativ 22 de calorii la 100 de grame. Acest conținut scăzut de calorii îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea în timp ce se bucură de o băutură nutritivă.
Da, Sucul de roșii și legume, 100% este considerat sănătos datorită numărului scăzut de calorii, conținutului ridicat de vitamine și minerale și prezenței antioxidanților. Contribuie la hidratare, susține sănătatea inimii și oferă nutrienți esențiali fără zaharuri sau grăsimi adăugate.
Sucul de roșii și legume ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat, iar odată deschis, ar trebui refrigerat la 1-4°C (35-40°F). Este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile de la deschidere pentru a asigura prospețimea.
Beneficiile consumului de Suc de roșii și legume, 100% includ conținutul său bogat în antioxidanți, care ajută la combaterea radicalilor liberi, potențialul de a îmbunătăți sănătatea inimii și contribuția sa la hidratare și sănătatea digestivă datorită profilului său scăzut în calorii și ridicat în fibre.
Se recomandă consumul a aproximativ 200g, sau o cană, de Suc de roșii și legume, 100% pe zi, ideal 3-4 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate pentru beneficii optime pentru sănătate.
1 fl oz de Suc de roșii și legume, 100% (31 g) conține aproximativ 7 kcal – 0.3 g proteine, 1.2 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
