| Nutrient (la 100 g) | Suc de țelină | Nuci, apă de cocos (lichid din nuci de cocos) |
|---|---|---|
| Calorii | 17 kcal | 19 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 0.7 g |
| Carbohidrați | 3.3 g | 3.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.6 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 2.6 g |
| Sodiu | 97 mg | 105 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de țelină are 17 kcal la 100 g, cu 0.5 g proteine, 3.3 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Suc de țelină (236 g) are aproximativ 40 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 17 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carbohidrați | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 97 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 236 g | 40 kcal |
| 1 fl oz | 29.5 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de țelină este o băutură răcoritoare obținută din extracția conținutului de apă găsit în tulpinile de țelină, o legumă care aparține familiei Apiaceae. Originar din regiunea mediteraneană, țelina a fost cultivată timp de mii de ani, atât ca aliment, cât și pentru proprietățile sale medicinale. Creșterea popularității sucului de țelină poate fi atribuită beneficiilor sale pentru sănătate, inclusiv detoxifierea și hidratarea, făcându-l un aliment de bază pentru persoanele conștiente de sănătate.
Nutrițional, sucul de țelină este sărăcă în calorii, conținând doar 17 calorii per 100 de grame, și este compus în principal din apă, făcându-l o opțiune excelentă pentru hidratare. Oferă o cantitate modestă de carbohidrați, în principal din zaharuri, și este foarte sărăcă în grăsimi și sodiu. În plus, sucul de țelină este bogat în antioxidanți și vitamine, în special vitamina K, care sprijină sănătatea oaselor. Datorită conținutului său ridicat de apă și numărului scăzut de calorii, este adesea folosit ca bază pentru smoothie-uri sau consumat singur pentru o băutură răcoritoare.
Sucul de țelină conține aproximativ 17 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune excelentă de băutură cu conținut scăzut de calorii.
Da, sucul de țelină este considerat sănătos datorită numărului său scăzut de calorii, conținutului ridicat de apă și aportului bogat de antioxidanți și vitamine, în special vitamina K.
Sucul de țelină ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider, ideal consumat în termen de 2-3 zile pentru prospețime maximă.
Sucul de țelină oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv hidratare, efecte potențial antiinflamatorii și suport pentru digestie și detoxifiere.
Se recomandă consumul de suc de țelină cu moderație, aproximativ 250ml (1 cană) de 2-3 ori pe săptămână, pentru a beneficia de avantajele sale fără a exagera.
1 cană de Suc de țelină (236 g) conține aproximativ 40 kcal – 1.2 g proteine, 7.8 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Suc de țelină (29.5 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.1 g proteine, 1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
