| Nutrient (la 100 g) | Șuncă de curcan, feliată | Curcan, tăiat cubulețe, carne albă și închisă |
|---|---|---|
| Calorii | 134 kcal | 138 kcal |
| Proteine | 19.6 g | 18.7 g |
| Carbohidrați | 0.9 g | 1 g |
| Grăsimi | 5.8 g | 6 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0 g |
| Sodiu | 1040 mg | 850 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Șuncă de curcan, feliată are 134 kcal la 100 g, cu 19.6 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 5.8 g grăsimi. 1 cup pieces de Șuncă de curcan, feliată (138 g) are aproximativ 185 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 134 kcal |
| Proteine | 19.6 g |
| Carbohidrați | 0.9 g |
| Grăsimi | 5.8 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 1040 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cup pieces | 138 g | 185 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 20 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Șunca de curcan, feliată este o carne de deli populară, făcută din curcan gătit și condimentată pentru a crea un produs gustos. Acest tip de șuncă este adesea savurat în sandvișuri, salate și ca o gustare bogată în proteine. Originând din necesitatea de a conserva carnea și de a îmbunătăți aroma, șunca de curcan a devenit un aliment de bază în multe gospodării, mai ales pentru cei care caută opțiuni cu conținut mai scăzut de grăsimi comparativ cu șunca tradițională din porc. Din punct de vedere nutrițional, șunca de curcan, feliată este o sursă excelentă de proteină, oferind aproximativ 19.6 grame per 100 de grame, făcând-o o alegere ideală pentru menținerea și repararea mușchilor. De asemenea, este săracă în carbohidrați și grăsimi saturate, oferind în același timp vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina B12 și fier. Acest lucru o face un ingredient versatil pentru diverse mese, potrivit pentru persoanele conștiente de sănătate care doresc să încorporeze proteine slabe în dietele lor.
Șunca de curcan, feliată conține aproximativ 134 calorii per 100 de grame, ceea ce o face o opțiune de proteină relativ săracă în calorii.
Da, șunca de curcan, feliată este sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în proteină și săracă în grăsimi, oferind nutrienți esențiali fără calorii excesive.
Aceasta ar trebui păstrată în frigider într-un recipient etanș la o temperatură de 4°C sau mai puțin și consumată în termen de 5-7 zile, sau congelată pentru o păstrare mai lungă.
Consumul de șuncă de curcan, feliată poate oferi proteină de înaltă calitate, vitamine esențiale precum B12 și minerale precum fierul, susținând sănătatea generală și funcțiile musculare.
O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cup pieces de Șuncă de curcan, feliată (138 g) conține aproximativ 185 kcal – 27 g proteine, 1.2 g carbohidrați și 8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cub (~2,5 cm) de Șuncă de curcan, feliată (20 g) conține aproximativ 27 kcal – 3.9 g proteine, 0.2 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
