| Nutrient (la 100 g) | Supă de linte cu șuncă, conservată | Piure pentru bebeluși, cină, curcan |
|---|---|---|
| Calorii | 56 kcal | 60 kcal |
| Proteine | 3.7 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 8.2 g | 7.5 g |
| Grăsimi | 1.1 g | 1.6 g |
| Fibre | 0 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.1 g |
| Sodiu | 532 mg | 176 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de linte cu șuncă, conservată are 56 kcal la 100 g, cu 3.7 g proteine, 8.2 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi. 1 cană de Supă de linte cu șuncă, conservată (248 g) are aproximativ 139 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 56 kcal |
| Proteine | 3.7 g |
| Carbohidrați | 8.2 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Sodiu | 532 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 139 kcal |
| 1 conservă | 567 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de linte cu șuncă, conservată este o opțiune de masă convenabilă și consistentă care combină aromele bogate ale lintei și șuncii. Originară din rețete tradiționale care datează de secole, această supă are rădăcini în diverse bucătării din întreaga lume, unde lintele sunt celebrate pentru densitatea lor nutrițională și versatilitate. Versiunile conservate oferă o modalitate rapidă și ușoară de a savura acest preparat hrănitor fără a necesita timp îndelungat de preparare sau gătire. Nutrițional, această supă este o alegere bine echilibrată, oferind un echilibru de proteine, carbohidrați și nutrienți esențiali. Cu doar 56 de calorii per 100 de grame, este săracă în grăsimi și grăsimi saturate, făcând-o o opțiune sănătoasă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Prezența lintei contribuie cu fibre dietetice, care susțin sănătatea digestivă, în timp ce șunca adaugă proteine, ajutând la repararea mușchilor. Această supă poate fi savurată singură sau asociată cu o varietate de garnituri pentru a crea o masă satisfăcătoare.
Supă de linte cu șuncă, conservată conține aproximativ 56 de calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii pentru o masă consistentă, mai ales în comparație cu alte supe care pot conține un conținut mai ridicat de grăsimi sau carbohidrați.
Da, Supă de linte cu șuncă, conservată este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de fibre și proteine, conținutului scăzut de grăsimi și absenței colesterolului. Lintea oferă nutrienți esențiali, iar șunca adaugă aromă și proteine, făcând-o o alegere echilibrată pentru masă.
Supă de linte cu șuncă, conservată ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat până la deschidere. Odată deschisă, transferați supa neutilizată într-un recipient etanș și refrigerati, unde poate rezista 3-5 zile. Verificați întotdeauna semnele de alterare înainte de consum.
Principalele beneficii includ un conținut ridicat de fibre care promovează sănătatea digestivă, o sursă bună de proteine pentru menținerea mușchilor și un conținut scăzut de grăsimi care o face sănătoasă pentru inimă. În plus, oferă vitamine și minerale esențiale, făcând-o o opțiune nutritivă pentru mese.
Se recomandă în general consumul unei porții de aproximativ 250 de grame (1 cană medie) de Supă de linte cu șuncă, conservată. Aceasta poate fi inclusă în dieta dumneavoastră de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile dietetice individuale și cerințele calorice.
1 cană de Supă de linte cu șuncă, conservată (248 g) conține aproximativ 139 kcal – 9.2 g proteine, 20.3 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de linte cu șuncă, conservată (567 g) conține aproximativ 318 kcal – 21 g proteine, 46.5 g carbohidrați și 6.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).