Cratox AI
Soup, tomato, canned / carton - nutritional information
🍲

Supă de roșii, conservă / carton

🔥 35 Calorii
💪 0.6g Proteine
⚡ 7.7g Carbohidrați
🥑 0.3g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Supe & Ciorbe
Supă de roșii, conservă / carton
Densitate energetică
Ușor
35 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
7% Proteine · 86% Carbohidrați · 8% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 15 · GL 0.5
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

35
kcal/100g
Proteine
0.6g
Carbohidrați
7.7g
Grăsimi
0.3g
Index Glicemic:
15

Despre Supă de roșii, conservă / carton

Supă de roșii din conservă sau carton este un produs alimentar convenabil și popular, realizat din roșii pasate, adesea condimentat cu diverse mirodenii. Originile sale pot fi urmărite până în secolul al XIX-lea, când roșiile au fost folosite pentru prima dată în supe în Italia. De-a lungul timpului, a câștigat popularitate în întreaga lume, devenind un aliment de bază în multe gospodării datorită versatilității și ușurinței de preparare. Această supă este de obicei ambalată în conserve sau cartoane, oferind o durată lungă de valabilitate și făcând-o ușor disponibilă pentru mese rapide.

Nutrițional, supa de roșii din conservă este săracă în calorii, având doar 35 de calorii per 100 de grame. Este compusă în principal din carbohidrați, cu o cantitate modestă de proteine și grăsimi minime. Acest lucru o face o opțiune potrivită pentru cei care doresc să mențină o dietă cu conținut scăzut de calorii. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina C și potasiu, care contribuie la sănătatea generală. Poate fi savurată ca un fel de mâncare de sine stătătoare sau folosită ca bază pentru rețete mai complexe, făcându-l un ingredient versatil în bucătărie.

Beneficii pentru Sănătate

Sprijină sănătatea inimii datorită conținutului scăzut de grăsimi.
Bogată în antioxidanți, în special licopen, care poate reduce riscul de cancer.
Conține vitamina C, care stimulează sistemul imunitar.
Sărăcă în calorii, făcând-o o opțiune bună pentru gestionarea greutății.
Oferă hidratare datorită conținutului său ridicat de apă.
Poate îmbunătăți digestia datorită conținutului său de fibre.
Conține potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale.
Ușor de digerat, potrivită pentru cei cu stomacuri sensibile.
Ingredient versatil care poate fi folosit în diverse rețete.
Opțiune de masă convenabilă și rapidă pentru stiluri de viață aglomerate.

Combinații Recomandate

🥗
Sandviș cu brânză la grătar - textura cremoasă completează aciditatea supei.
🥗
Crutoane - adaugă o textură crocantă și îmbunătățește aroma.
🥗
Busuioc proaspăt - luminează supa și adaugă o notă erbacee parfumată.
🥗
Brânză parmesan - adaugă bogăție și umami preparatului.
🥗
Strop de ulei de măsline - îmbunătățește aroma și oferă grăsimi sănătoase.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 cană medie (240g)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • •Încălziți supa pe aragaz sau în cuptorul cu microunde înainte de servire.
  • •Asociați cu pâine din cereale integrale pentru o masă mai sățioasă.
  • •Adăugați legume proaspete pentru nutrienți și textură suplimentară.
  • •Folosiți ca bază pentru preparate cu paste sau caserole.
  • •Păstrați resturile într-un recipient etanș în frigider.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Căutați mărci care folosesc roșii de înaltă calitate și ingrediente naturale.
  • ✓Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • ✓Alegeți opțiuni cu sodiu scăzut dacă urmăriți aportul de sodiu.
  • ✓Inspectați ambalajul pentru orice semne de deteriorare sau umflături.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
5-7 zile refrigerate după deschidere, 3 luni congelate.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la roșii ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Persoanele cu reflux acid pot experimenta disconfort din cauza acidității.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal din cauza acidității ridicate.
  • ⚠️Verificați întotdeauna alergenii în supele preambalate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Supă de roșii, conservă / carton?

Supă de roșii, conservă sau carton conține aproximativ 35 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.

Este Supă de roșii, conservă / carton sănătoasă?

Da, supa de roșii din conservă este sănătoasă atunci când este consumată cu moderatie. Este săracă în calorii, bogată în vitamine și oferă antioxidanți benefici precum licopenul, care poate ajuta la reducerea riscului de anumite boli.

Cum ar trebui să fie păstrată Supă de roșii, conservă / carton?

Păstrați conservele sau cartoanele neopenite într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, transferați resturile într-un recipient etanș și refrigerati, unde poate rezista 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați porțiile timp de până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de Supă de roșii, conservă / carton?

Consumul de supă de roșii din conservă poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv sprijin pentru sănătatea inimii, oferind hidratare și furnizând vitamine esențiale precum vitamina C. De asemenea, este săracă în calorii, făcându-l o opțiune excelentă pentru gestionarea greutății.

Câtă Supă de roșii, conservă / carton pot consuma pe zi?

Este în general sigur să consumați 1-2 căni de supă de roșii din conservă pe zi, în funcție de nevoile și preferințele dietetice individuale.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play