| Nutrient (la 100 g) | Supă de roșii, conservă / carton | Supă de legume la conservă |
|---|---|---|
| Calorii | 35 kcal | 38 kcal |
| Proteine | 0.6 g | 1.1 g |
| Carbohidrați | 7.7 g | 7.6 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 4.2 g | 0.9 g |
| Sodiu | 191 mg | 260 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de roșii, conservă / carton are 35 kcal la 100 g, cu 0.6 g proteine, 7.7 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 cană de Supă de roșii, conservă / carton (245 g) are aproximativ 86 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 35 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carbohidrați | 7.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 4.2 g |
| Sodiu | 191 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 86 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 184 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de roșii din conservă sau carton este un produs alimentar convenabil și popular, realizat din roșii pasate, adesea condimentat cu diverse mirodenii. Originile sale pot fi urmărite până în secolul al XIX-lea, când roșiile au fost folosite pentru prima dată în supe în Italia. De-a lungul timpului, a câștigat popularitate în întreaga lume, devenind un aliment de bază în multe gospodării datorită versatilității și ușurinței de preparare. Această supă este de obicei ambalată în conserve sau cartoane, oferind o durată lungă de valabilitate și făcând-o ușor disponibilă pentru mese rapide.
Nutrițional, supa de roșii din conservă este săracă în calorii, având doar 35 de calorii per 100 de grame. Este compusă în principal din carbohidrați, cu o cantitate modestă de proteine și grăsimi minime. Acest lucru o face o opțiune potrivită pentru cei care doresc să mențină o dietă cu conținut scăzut de calorii. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina C și potasiu, care contribuie la sănătatea generală. Poate fi savurată ca un fel de mâncare de sine stătătoare sau folosită ca bază pentru rețete mai complexe, făcându-l un ingredient versatil în bucătărie.
Supă de roșii, conservă sau carton conține aproximativ 35 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, supa de roșii din conservă este sănătoasă atunci când este consumată cu moderatie. Este săracă în calorii, bogată în vitamine și oferă antioxidanți benefici precum licopenul, care poate ajuta la reducerea riscului de anumite boli.
Păstrați conservele sau cartoanele neopenite într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, transferați resturile într-un recipient etanș și refrigerati, unde poate rezista 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați porțiile timp de până la 3 luni.
Consumul de supă de roșii din conservă poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv sprijin pentru sănătatea inimii, oferind hidratare și furnizând vitamine esențiale precum vitamina C. De asemenea, este săracă în calorii, făcându-l o opțiune excelentă pentru gestionarea greutății.
Este în general sigur să consumați 1-2 căni de supă de roșii din conservă pe zi, în funcție de nevoile și preferințele dietetice individuale.
1 cană de Supă de roșii, conservă / carton (245 g) conține aproximativ 86 kcal – 1.5 g proteine, 18.9 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de roșii, conservă / carton (525 g) conține aproximativ 184 kcal – 3.2 g proteine, 40.4 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă de roșii, conservă / carton (440 g) conține aproximativ 154 kcal – 2.6 g proteine, 33.9 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).