| Nutrient (la 100 g) | Supă de roșii, cu sodiu redus | Piure pentru bebeluși, legume, morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 30 kcal | 32 kcal |
| Proteine | 0.8 g | 0.8 g |
| Carbohidrați | 6.6 g | 7.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 4 g | 3.2 g |
| Sodiu | 33 mg | 49 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de roșii, cu sodiu redus are 30 kcal la 100 g, cu 0.8 g proteine, 6.6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 serving 1 cup de Supă de roșii, cu sodiu redus (248 g) are aproximativ 74 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 30 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carbohidrați | 6.6 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 4 g |
| Sodiu | 33 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving 1 cup | 248 g | 74 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de roșii, în special varietatea cu sodiu redus, este un fel de mâncare popular, făcut în principal din roșii, care sunt un aliment de bază în multe bucătării din întreaga lume. Originare din America Centrală și de Sud, roșiile au devenit o parte integrantă a gătitului la nivel global, fiind apreciate pentru aroma și versatilitatea lor. Supa de roșii cu sodiu redus este o alternativă mai sănătoasă la versiunile tradiționale, având ca scop să răspundă celor care doresc să reducă aportul de sodiu, păstrând în același timp gustul bogat și reconfortant al supei de roșii. Din punct de vedere nutrițional, supa de roșii cu sodiu redus este săracă în calorii, făcând-o o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Cu doar 30 de calorii per 100 de grame, este săracă în grăsimi și grăsimi saturate, oferind în același timp o cantitate modestă de proteine și carbohidrați. Supa este, de asemenea, o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C și potasiu, promovând sănătatea generală. Profilul său ușor și aromat o face o bază versatilă pentru diverse feluri de mâncare sau o masă delicioasă de sine stătătoare, fiind potrivită pentru o varietate de preferințe dietetice.
Supă de roșii, cu sodiu redus conține aproximativ 30 de calorii per 100 de grame. Această valoare calorică scăzută o face o opțiune excelentă pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, supa de roșii cu sodiu redus este sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, oferind în același timp nutrienți esențiali precum vitaminele C și potasiu. Conținutul său scăzut de sodiu o face prietenoasă cu inima, fiind potrivită pentru cei care urmează o dietă cu sodiu redus.
Păstrați supa de roșii cu sodiu redus într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, păstrați-o la frigider și consumați-o în termen de 5-7 zile. De asemenea, o puteți congela pentru până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de supă de roșii cu sodiu redus poate susține sănătatea inimii datorită conținutului său scăzut de sodiu, poate oferi hidratare și oferă vitamine și minerale esențiale. De asemenea, este săracă în calorii, făcând-o o alegere excelentă pentru gestionarea greutății.
Este în general sigur să consumați 1-2 căni (250-500g) de supă de roșii cu sodiu redus pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și de planurile generale de masă.
1 serving 1 cup de Supă de roșii, cu sodiu redus (248 g) conține aproximativ 74 kcal – 2 g proteine, 16.4 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Supă de roșii, cu sodiu redus (31 g) conține aproximativ 9 kcal – 0.2 g proteine, 2 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).