| Nutrient (la 100 g) | Tocăniță, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) | Piure pentru bebeluși, fasole verde, cuburi |
|---|---|---|
| Calorii | 32 kcal | 29 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.2 g |
| Carbohidrați | 5.4 g | 5.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.1 g |
| Sodiu | 45 mg | 37 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tocăniță, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) are 32 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 5.4 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi. 8 oz de Tocăniță, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) (227 g) are aproximativ 73 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 32 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 5.4 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 8 oz | 227 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tocănița, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) este un preparat tradițional originar din tribul Hopi, o comunitate nativă americană din sud-vestul Statelor Unite. Acest preparat combină de obicei fasole pinto și hominy, care sunt boabe de porumb tratate cu alcali, rezultând o masă consistentă care reflectă practicile agricole ale poporului Hopi. Cunoscută pentru calitățile sale reconfortante și hrănitoare, badufsuki este adesea savurată în timpul întâlnirilor comunitare și este un element de bază în bucătăria Hopi, evidențiind importanța ingredientelor tradiționale și a metodelor de gătit.
Nutrițional, această tocăniță este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, având aproximativ 32 de calorii per 100 de grame, făcând-o potrivită pentru diverse nevoi dietetice. Conține 1.4 grame de proteine, 5.4 grame de carbohidrați și doar 0.5 grame de grăsimi, oferind o masă echilibrată fără calorii excesive. Preparatul este bogat în fibre, îmbunătățind sănătatea digestivă, în timp ce includerea fasolei și hominy-ului oferă vitamine și minerale esențiale, făcându-l o adăugare valoroasă la o dietă sănătoasă.
Tocănița, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) conține aproximativ 32 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, acest preparat este sănătos deoarece are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, fiind bogat în fibre, proteine și nutrienți esențiali, făcându-l o adăugare nutritivă la orice masă.
Păstrați tocănița într-un recipient etanș în frigider timp de până la 5-7 zile sau congelați-o timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că este încălzită temeinic înainte de consum.
Consumul acestei tocănițe oferă numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive datorită conținutului de fibre, o sursă de proteine vegetale și vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
8 oz de Tocăniță, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) (227 g) conțin aproximativ 73 kcal – 3.2 g proteine, 12.3 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).