| Nutrient (la 100 g) | Taco, tortilla de porumb, carne de vită | Taco, tortilla de porumb, porc |
|---|---|---|
| Calorii | 249 kcal | 251 kcal |
| Proteine | 15.5 g | 14.8 g |
| Carbohidrați | 15.3 g | 15.3 g |
| Grăsimi | 13.9 g | 14.5 g |
| Fibre | 2.1 g | 2.1 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 375 mg | 369 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de porumb, carne de vită are 249 kcal la 100 g, cu 15.5 g proteine, 15.3 g carbohidrați și 13.9 g grăsimi. 1 cană de Taco, tortilla de porumb, carne de vită (120 g) are aproximativ 299 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 249 kcal |
| Proteine | 15.5 g |
| Carbohidrați | 15.3 g |
| Grăsimi | 13.9 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 375 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 120 g | 299 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 125 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 261 kcal |
| 1 bucată mare | 160 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Taco, tortilla de porumb, carne de vită este un preparat popular care întruchipează bogatele tradiții culinare ale bucătăriei mexicane. Originar din popoarele indigene ale Mesoamericii, tacos au evoluat de-a lungul secolelor pentru a include diverse umpluturi, carnea de vită și tortilla de porumb fiind o combinație clasică. Tortilla de porumb servește ca o bază versatilă, oferind o opțiune naturală fără gluten care completează aromele robuste ale cărnii de vită condimentate. Acest preparat nu este doar un aliment de bază în gospodării, ci și un favorit în restaurantele din întreaga lume, evidențiind importanța culturală a tacos în atât în medii informale, cât și festive. Nutrițional, Taco, tortilla de porumb, carne de vită este un preparat echilibrat care oferă o sursă bună de proteine, grăsimi esențiale și carbohidrați. Cu aproximativ 249 de calorii per 100g, conține 15.50g de proteine, care sunt benefice pentru menținerea și repararea mușchilor. Preparatul include, de asemenea, 15.30g de carbohidrați, oferind energie, și 13.90g de grăsimi, care sunt cruciale pentru echilibrul hormonal și absorbția nutrienților. Bogat în vitamine și minerale, acest taco poate fi savurat ca parte a unei diete echilibrate, făcându-l potrivit pentru diverse ocazii de masă.
Taco, tortilla de porumb, carne de vită conține aproximativ 249 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică îl face o opțiune moderată pentru cei care doresc să își gestioneze aportul de energie în timp ce se bucură de o masă plină de gust.
Da, Taco, tortilla de porumb, carne de vită poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparat cu carne de vită slabă și ingrediente proaspete. Oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și nutrienți esențiali, făcându-l potrivit pentru o dietă variată.
Taco, tortilla de porumb, carne de vită ar trebui să fie păstrat într-un loc răcoros și uscat dacă nu este gătit. Odată gătit, ar trebui refrigerat și consumat în termen de 3-5 zile pentru cea mai bună calitate și siguranță.
Consumul de Taco, tortilla de porumb, carne de vită oferă mai multe beneficii, cum ar fi conținutul ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru energie și minerale precum fierul pentru transportul oxigenului. În plus, poate fi asociat cu diverse toppinguri pentru a îmbunătăți profilul său nutrițional.
Se recomandă consumul de Taco, tortilla de porumb, carne de vită cu moderație, ideal în jur de 150 de grame pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele dietetice generale.
1 cană de Taco, tortilla de porumb, carne de vită (120 g) conține aproximativ 299 kcal – 18.6 g proteine, 18.4 g carbohidrați și 16.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de porumb, carne de vită (50 g) conține aproximativ 125 kcal – 7.8 g proteine, 7.7 g carbohidrați și 7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de porumb, carne de vită (105 g) conține aproximativ 261 kcal – 16.3 g proteine, 16.1 g carbohidrați și 14.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).