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bison burgers - north

BISON BURGER

🔥 452 Kalorien
💪 29.8g Eiweiß
🥑 34.5g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fast Food
BISON BURGER
Energiedichte
Dicht
452 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
28% Eiweiß · 0% Kohlenhydrate · 72% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Sehr reich an EiweißReich an FettArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

452
kcal/100g
Eiweiß
29.8g
Kohlenhydrate
0g
Fett
34.5g

Über BISON BURGER

Bisonburger sind eine köstliche und gesunde Alternative zu traditionellen Rindfleischburgern, hergestellt aus nordamerikanischem Bison, einer auf dem Kontinent heimischen Art. Bekannt für ihren reichen Geschmack und ihr mageres Fleisch, sind Bison seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung der Ureinwohner Amerikas und gewinnen aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile und der geringeren Umweltbelastung im Vergleich zu Rindfleisch zunehmend an Beliebtheit in der modernen Küche. Bison werden nachhaltig gehalten, oft frei in Grasländern umherstreifend, was zu ihrem einzigartigen Geschmack und ihrem hochwertigen Fleisch beiträgt.

Nährstofftechnisch sind Bisonburger reich an Protein und enthalten etwa 29,80g Protein pro 100g Portion, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für den Muskelaufbau und die Regeneration macht. Sie sind auch arm an Kohlenhydraten und enthalten gesunde Fette, hauptsächlich ungesättigte Fette, die die Herzgesundheit unterstützen können. Mit einem Kaloriengehalt von 452 Kalorien pro 100g bieten Bisonburger eine sättigende Mahlzeit, die in verschiedene Ernährungspläne passt und das allgemeine Wohlbefinden und die Ernährung fördert.

Gesundheitsvorteile

Reich an Protein, unterstützt das Muskelwachstum und die -reparatur.
Reich an Eisen, fördert den Sauerstofftransport im Körper.
Enthält Vitamin B12, das für die Nervenfunktion und die Blutbildung wichtig ist.
Niedrig an gesättigten Fetten, fördert die Herzgesundheit.
Quelle von Omega-3-Fettsäuren, vorteilhaft zur Reduzierung von Entzündungen.
Unterstützt das Gewichtsmanagement aufgrund des niedrigen Kohlenhydratgehalts.
Enthält Zink, wichtig für die Immunfunktion.
Reich an Selen, das eine Rolle im antioxidativen Schutz spielt.
Gute Quelle für Phosphor, wichtig für die Knochengesundheit.
Fördert das Sättigungsgefühl, hilft, Hunger und Gelüste zu kontrollieren.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Avocado - fügt gesunde Fette und Cremigkeit zum Burger hinzu.
🥗
Süßkartoffeln - bietet eine nahrhafte Beilage, die die Reichhaltigkeit des Bison ergänzt.
🥗
Spinat - bietet einen Schub an Vitaminen und Mineralien, wenn er als Belag verwendet wird.
🥗
Vollkornbrötchen - erhöht den Ballaststoffgehalt und verleiht eine herzhafte Textur.
🥗
Gegrillte Zwiebeln - fügt natürliche Süße und Tiefe des Geschmacks hinzu.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
150g Burgerpatty
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Grillen oder in der Pfanne braten, um Feuchtigkeit und Geschmack zu bewahren.
  • Mit Vollkornbrötchen für zusätzlichen Ballaststoff kombinieren.
  • Mit frischem Gemüse für zusätzliche Nährstoffe belegen.
  • Verwenden Sie mageres Fleisch, um ein gesundes Fettprofil aufrechtzuerhalten.
  • Mit Gewürzen und Kräutern experimentieren, um den Geschmack zu verbessern.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Bisonfleisch, das tiefrot ist, was auf Frische hinweist.
  • Wählen Sie Stücke mit minimal sichtbarem Fett für eine magerere Option.
  • Überprüfen Sie auf einen sauberen, frischen Geruch; vermeiden Sie saure oder unangenehme Gerüche.
  • Wählen Sie Produkte mit klaren Verpackungsdaten, um die Qualität sicherzustellen.
Lagerung
Im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C und in einem verschlossenen Behälter aufbewahren, um die Frische zu erhalten.
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank, 6 Monate im Gefrierfach

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit spezifischen Allergien gegen rotes Fleisch sollten es vermeiden.
  • ⚠️Diejenigen, die eine proteinarme Diät einhalten, sollten einen Arzt konsultieren.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu hohen Cholesterinwerten führen.
  • ⚠️Sicherstellen, dass sie gründlich gekocht werden, um lebensmittelbedingte Krankheiten zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat BISON BURGER - North American Bison Cooperative - North American Bison Cooperative?

Bisonburger enthalten etwa 452 Kalorien pro 100g Portion, was sie zu einer erheblichen Energie- und Nährstoffquelle macht.

Ist BISON BURGER - North American Bison Cooperative - North American Bison Cooperative gesund?

Ja, Bisonburger gelten als gesund aufgrund ihres hohen Proteingehalts, niedrigen Fett- und Kohlenhydratgehalts sowie ihres reichhaltigen Nährstoffprofils, einschließlich Eisen und Vitamin B12.

Wie sollten BISON BURGER - North American Bison Cooperative - North American Bison Cooperative gelagert werden?

Lagern Sie Bisonburger im Kühlschrank bei oder unter 4°C und verbrauchen Sie sie innerhalb von 5-7 Tagen. Für eine längere Lagerung frieren Sie sie bei -18°C bis zu 6 Monate ein.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von BISON BURGER - North American Bison Cooperative - North American Bison Cooperative?

Der Verzehr von Bisonburger bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich einer hohen Proteinzufuhr, essentieller Vitamine und Mineralien sowie einem niedrigeren Fettgehalt im Vergleich zu traditionellem Rindfleisch.

Wie viel BISON BURGER - North American Bison Cooperative - North American Bison Cooperative kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portionsgröße liegt bei etwa 150g, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.

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