| Nährwert (pro 100 g) | Brot, Kartoffel, geröstet | Bagels mit Ei |
|---|---|---|
| Kalorien | 292 kcal | 278 kcal |
| Eiweiß | 13.7 g | 10.6 g |
| Kohlenhydrate | 51.7 g | 53 g |
| Fett | 3.4 g | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 6.9 g | 2.3 g |
| Zucker | 10.3 g | 0 g |
| Natrium | 412 mg | 505 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, Kartoffel, geröstet liefert 292 kcal pro 100 g, mit 13.7 g Eiweiß, 51.7 g Kohlenhydraten und 3.4 g Fett. 1 Scheibe Brot, Kartoffel, geröstet (15 g) hat etwa 44 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 292 kcal |
| Eiweiß | 13.7 g |
| Kohlenhydrate | 51.7 g |
| Fett | 3.4 g |
| Ballaststoffe | 6.9 g |
| Zucker | 10.3 g |
| Natrium | 412 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 15 g | 44 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 70 kcal |
| 1 medium or regular slice | 31 g | 91 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot, Kartoffel, geröstet, ist eine einzigartige Brotsorte, die hauptsächlich aus Kartoffeln hergestellt wird und eine angenehme Textur und Geschmacksprofil bietet. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen, insbesondere in Europa, hat dieses Brot an Beliebtheit gewonnen, da es vielseitig in Mahlzeiten und Snacks verwendet werden kann. Der Röstprozess verstärkt den Geschmack und schafft eine knusprige Außenseite, während das Innere weich bleibt, was es zu einer ansprechenden Wahl für viele Feinschmecker macht. Nährstofftechnisch ist Brot aus Kartoffeln reich an Kohlenhydraten, die eine bedeutende Energiequelle bieten, und bietet auch eine anständige Menge an Protein. Jede 100g Portion enthält etwa 292 Kalorien, 13,70g Protein, 51,70g Kohlenhydrate und 3,40g Fett. Der Ballaststoffgehalt, etwa 3,5g pro Portion, unterstützt die Verdauung und fördert die Sättigung. Dieses Brot kann auf verschiedene Weise genossen werden, von Sandwiches bis hin zu Toast mit verschiedenen Aufstrichen, was es zu einer flexiblen Ergänzung jeder Diät macht.
Brot, Kartoffel, geröstet enthält etwa 292 Kalorien pro 100g. Diese Kalorienzahl macht es zu einem mäßig kalorienhaltigen Lebensmittel, hauptsächlich aufgrund seines Kohlenhydratgehalts. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen, wenn man es in die Mahlzeiten integriert.
Ja, Brot, Kartoffel, geröstet kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Ballaststoffe und Kalium. Es sollte jedoch mit anderen Lebensmittelgruppen ausgewogen werden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.
Brot, Kartoffel, geröstet sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Es kann 5-7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank für eine längere Lagerung aufbewahrt werden.
Der Verzehr von Brot, Kartoffel, geröstet bietet mehrere Vorteile, wie eine gute Quelle für Kohlenhydrate für Energie, Protein für die Muskelreparatur und Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit. Es ist auch fettarm und cholesterinfrei.
Es wird empfohlen, etwa 150g, was ungefähr 2 Scheiben entspricht, von Brot, Kartoffel, geröstet pro Tag zu konsumieren. Diese Portion kann gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, wenn sie mit anderen nahrhaften Lebensmitteln kombiniert wird.
1 Scheibe Brot, Kartoffel, geröstet (15 g) enthält etwa 44 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or thin/very thin slice Brot, Kartoffel, geröstet (24 g) enthält etwa 70 kcal – davon 3.3 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium or regular slice Brot, Kartoffel, geröstet (31 g) enthält etwa 91 kcal – davon 4.2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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