| Nährwert (pro 100 g) | Brötchen, Abendessen, Ei | Brot, Ei, geröstet |
|---|---|---|
| Kalorien | 307 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 52.6 g |
| Fett | 6.4 g | 6.6 g |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 2.5 g |
| Zucker | 4.3 g | 1.9 g |
| Natrium | 566 mg | 417 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brötchen, Abendessen, Ei liefert 307 kcal pro 100 g, mit 9.5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydraten und 6.4 g Fett. 1 roll Brötchen, Abendessen, Ei (35 g) hat etwa 107 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 307 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Fett | 6.4 g |
| Ballaststoffe | 3.7 g |
| Zucker | 4.3 g |
| Natrium | 566 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 roll | 35 g | 107 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brötchen, Abendessen, Ei sind weiche, luftige Brötchen, die mit Eiern angereichert sind und häufig als Beilage oder Vorspeise in vielen Küchen weltweit serviert werden. Diese Brötchen können auf verschiedene Kulturen zurückverfolgt werden, wo sie oft frisch aus dem Ofen genossen werden und gut zu Suppen, Salaten oder Hauptgerichten passen. Der Einsatz von Eiern im Teig trägt nicht nur zur weichen Textur der Brötchen bei, sondern verleiht ihnen auch eine ansprechende Reichhaltigkeit und Geschmack, was sie zu einer beliebten Wahl bei Familienfeiern und festlichen Anlässen macht. Ernährungsphysiologisch bieten Eier-Brötchen eine ausgewogene Aufnahme von Makronährstoffen, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, mit einem bemerkenswerten Beitrag von Eiern in Bezug auf Vitamine und Mineralien. Mit etwa 307 Kalorien pro 100 Gramm bieten sie auch eine moderate Menge an Protein mit 9.50 Gramm, was sie zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die mehr Protein in ihre Ernährung integrieren möchten, ohne übermäßige Fette oder Kalorien. Diese Brötchen können in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden und bieten Energie und Zufriedenheit in jedem Bissen.
Brötchen, Abendessen, Ei haben etwa 307 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für Beilagen oder Snacks macht.
Ja, Brötchen, Abendessen, Ei können als gesund betrachtet werden, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie liefern essentielle Proteine, Vitamine und Mineralien und sind arm an Natrium und Cholesterin.
Lagern Sie Brötchen, Abendessen, Ei an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur in einem luftdichten Behälter. Sie halten sich 5-7 Tage im Kühlschrank und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.
Der Verzehr von Brötchen, Abendessen, Ei liefert Energie, unterstützt die Muskelreparatur durch den Proteingehalt und bietet essentielle Nährstoffe aus Eiern, was sie zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Es wird empfohlen, etwa 150 Gramm oder 2-3 Brötchen 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
1 roll Brötchen, Abendessen, Ei (35 g) enthält etwa 107 kcal – davon 3.3 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Brötchen, Abendessen, Ei (28.4 g) enthält etwa 87 kcal – davon 2.7 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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