| Nährwert (pro 100 g) | Brötchen, Abendessen, Haferkleie | Brot, Haferkleie |
|---|---|---|
| Kalorien | 236 kcal | 236 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 40.2 g | 39.8 g |
| Fett | 4.6 g | 4.4 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 4.5 g |
| Zucker | 6.7 g | 7.7 g |
| Natrium | 413 mg | 353 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brötchen, Abendessen, Haferkleie liefert 236 kcal pro 100 g, mit 9.5 g Eiweiß, 40.2 g Kohlenhydraten und 4.6 g Fett. 1 roll Brötchen, Abendessen, Haferkleie (33 g) hat etwa 78 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 236 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 40.2 g |
| Fett | 4.6 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g |
| Zucker | 6.7 g |
| Natrium | 413 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 roll | 33 g | 78 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 236 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brötchen, Abendessen, Haferkleie sind eine nahrhafte Brotsorte, die hauptsächlich aus Haferkleie hergestellt wird und einen einzigartigen Geschmack und eine besondere Textur bietet. Ursprünglich aus der Vollkornbewegung stammend, kombinieren diese Brötchen die gesunde Güte von Hafer mit der Bequemlichkeit einer sofort verzehrbaren Brotalternative. Haferkleie ist bekannt für ihren hohen Ballaststoffgehalt und wird häufig in verschiedenen kulinarischen Anwendungen verwendet, von Frühstück bis zu Beilagen zum Abendessen. Diese Brötchen können frisch oder geröstet genossen werden, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Ernährungsphysiologisch bieten diese Brötchen ein ausgewogenes Profil mit etwa 236 Kalorien pro 100 Gramm, sowie 9,5 Gramm Protein, 40,2 Gramm Kohlenhydraten und 4,6 Gramm Fett. Sie sind besonders reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und das Sättigungsgefühl fördern. Die Kombination der Makronährstoffe macht diese Brötchen zu einer großartigen Wahl für diejenigen, die ihre Energieniveaus im Laufe des Tages aufrechterhalten möchten. Mit ihrer reichen Textur können sie als hervorragende Basis für verschiedene Beläge oder als Beilage zu Mahlzeiten dienen.
Brötchen, Abendessen, Haferkleie enthalten etwa 236 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Ja, Brötchen, Abendessen, Haferkleie sind gesund, da sie reich an Ballaststoffen, arm an gesättigten Fetten sind und essentielle Nährstoffe bieten, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Diese Brötchen sollten an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten, und können 3-5 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierfach haltbar sein.
Der Verzehr von Brötchen, Abendessen, Haferkleie kann die Verdauung aufgrund ihres Ballaststoffgehalts verbessern, die Herzgesundheit durch niedrige Fettwerte unterstützen und helfen, die Energie aufgrund ihres komplexen Kohlenhydratprofils aufrechtzuerhalten.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 100 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
1 roll Brötchen, Abendessen, Haferkleie (33 g) enthält etwa 78 kcal – davon 3.1 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Brötchen, Abendessen, Haferkleie (28.4 g) enthält etwa 67 kcal – davon 2.7 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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