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Schar, glutenfrei, weizenfrei vs. Brot, Reis: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Schar, glutenfrei, weizenfreiBrot, Reis
Kalorien240 kcal248 kcal
Eiweiß3.8 g4.3 g
Kohlenhydrate46.1 g45.8 g
Fett4.5 g5.2 g
Ballaststoffe5.1 g4.3 g
Zucker3.3 g3.5 g
Natrium441 mg447 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

schar gluten-free wheat-free
📦

Schar, glutenfrei, weizenfrei

🔥 240 Kalorien
💪 3.8g Eiweiß
46.1g Kohlenhydrate
🥑 4.5g Fett

Schar, glutenfrei, weizenfrei liefert 240 kcal pro 100 g, mit 3.8 g Eiweiß, 46.1 g Kohlenhydraten und 4.5 g Fett.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
Schar, glutenfrei, weizenfrei
Energiedichte
Dicht
240 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
6% Eiweiß · 77% Kohlenhydrate · 17% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 54 · GL 25
Auffällige Signale
Sehr reich an Vitamin B1Reich an BallaststoffeReich an Vitamin B2Reich an Vitamin B3Arm an Zucker

Nährwertinformationen

240
kcal/100g
Eiweiß
3.8g
Kohlenhydrate
46.1g
Fett
4.5g
Glykämischer Index:
54

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien240 kcal
Eiweiß3.8 g
Kohlenhydrate46.1 g
Fett4.5 g
Ballaststoffe5.1 g
Zucker3.3 g
Natrium441 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
240 kcal
Eiweiß
3.8 g
Kohlenhydrate
46.1 g
Fett
4.5 g
Ballaststoffe
5.1 g
Zucker
3.3 g
Natrium
441 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Schar, glutenfrei, weizenfrei

Schar, glutenfrei, weizenfrei ist ein speziell formuliertes Produkt, das für Personen mit Glutenempfindlichkeiten oder Zöliakie entwickelt wurde. Entstanden aus Schars Engagement, sichere und köstliche Alternativen zu traditionellen weizenbasierten Produkten anzubieten, erfüllt dieses Angebot eine wachsende Nachfrage nach glutenfreiem Leben, ohne Geschmack oder Textur zu beeinträchtigen. Hergestellt aus einer Mischung hochwertiger glutenfreier Zutaten, sorgt es dafür, dass Menschen, die Gluten vermeiden, dennoch eine Vielzahl von Mahlzeiten und Snacks genießen können.

Nährstofftechnisch hebt sich Schar, glutenfrei, weizenfrei mit einem Profil hervor, das 240 Kalorien pro 100 Gramm umfasst, mit 3,80 Gramm Protein, 46,10 Gramm Kohlenhydraten und 4,50 Gramm Fett. Dieses Gleichgewicht macht es zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene Diäten, da es essentielle Nährstoffe liefert und gleichzeitig fett- und natriumarm ist. Sein hoher Kohlenhydratgehalt liefert Energie, was es für aktive Personen und Familien geeignet macht. Genießen Sie es als Basis für Sandwiches, als Beilage oder integriert in eine Vielzahl von Rezepten für zusätzlichen Geschmack und Textur.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Verdauungsgesundheit durch seinen Ballaststoffgehalt.
Bietet Energie für tägliche Aktivitäten mit seinem kohlenhydratreichen Profil.
Bietet eine glutenfreie Alternative für Menschen mit Zöliakie.
Fettarm, was es zu einer herzgesunden Wahl macht.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien wie Eisen und Vitamin B12.
Hilft, stabile Blutzuckerwerte aufgrund des niedrigen glykämischen Index zu erhalten.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung zur Gewichtskontrolle sein.
Fördert die Muskelreparatur mit ausreichendem Proteingehalt.
Geeignet für verschiedene diätetische Vorlieben, einschließlich vegetarisch und vegan.
Fördert gesunde Essgewohnheiten, indem es glutenfreie Optionen bietet.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Mit Avocado kombinieren für gesunde Fette und eine cremige Textur.
🥗
Mit Hummus servieren für einen proteinreichen Snack.
🥗
Mit gegrilltem Gemüse kombinieren für eine nahrhafte Mahlzeit.
🥗
Mit magerem Truthahn belegen für ein sättigendes Sandwich.
🥗
In einem Brot-Pudding für eine glutenfreie Dessertoption verwenden.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion beträgt 100g.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • Toasten für eine knusprige Textur.
  • Als Basis für glutenfreie Pizza verwenden.
  • In Salate für zusätzlichen Crunch integrieren.
  • Mit Suppen für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.
  • Sandwiches mit frischem Gemüse und mageren Proteinen zubereiten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf das glutenfreie Etikett, um Sicherheit zu gewährleisten.
  • Überprüfen Sie das Ablaufdatum auf Frische.
  • Überprüfen Sie die Verpackung auf Beschädigungen oder Manipulationen.
  • Wählen Sie Produkte mit Vollwertzutaten für bessere Nährstoffe.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
Am besten innerhalb von 6 Monaten nach dem Öffnen verzehren, kann bis zu 3 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit sollten glutenhaltige Produkte vermeiden.
  • ⚠️Menschen mit spezifischen Allergien gegen Inhaltsstoffe des Produkts sollten einen Gesundheitsdienstleister konsultieren.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Überprüfen Sie immer auf Kreuzkontamination mit glutenhaltigen Lebensmitteln.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schar, glutenfrei, weizenfrei?

Schar, glutenfrei, weizenfrei enthält 240 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Option für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.

Ist Schar, glutenfrei, weizenfrei gesund?

Ja, es ist eine gesündere Wahl für diejenigen, die glutenfreie Optionen benötigen. Es liefert essentielle Nährstoffe und ist fettarm sowie für verschiedene Diäten geeignet.

Wie sollte Schar, glutenfrei, weizenfrei gelagert werden?

Lagern Sie das Produkt an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht. Nach dem Öffnen sollte es innerhalb von 6 Monaten verzehrt oder für eine längere Haltbarkeit eingefroren werden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Schar, glutenfrei, weizenfrei?

Die Hauptvorteile sind, dass es eine sichere glutenfreie Option ist, die die Verdauungsgesundheit unterstützt und essentielle Nährstoffe liefert, während es fettarm ist.

Wie viel Schar, glutenfrei, weizenfrei kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portion beträgt etwa 100 Gramm, und es kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.

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