| Nährwert (pro 100 g) | Weißbrot aus Weizen | Brot, Süßkartoffel |
|---|---|---|
| Kalorien | 238 kcal | 241 kcal |
| Eiweiß | 10.7 g | 8.6 g |
| Kohlenhydrate | 43.9 g | 45.4 g |
| Fett | 2.1 g | 2.9 g |
| Ballaststoffe | 9.2 g | 1.7 g |
| Zucker | 5 g | 3.5 g |
| Natrium | 478 mg | 474 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Weißbrot aus Weizen liefert 238 kcal pro 100 g, mit 10.7 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydraten und 2.1 g Fett. 1 Scheibe Weißbrot aus Weizen (28 g) hat etwa 67 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 238 kcal |
| Eiweiß | 10.7 g |
| Kohlenhydrate | 43.9 g |
| Fett | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 9.2 g |
| Zucker | 5 g |
| Natrium | 478 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 28 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Weißbrot aus Weizen ist ein Grundnahrungsmittel, das aus raffiniertem Weißmehl hergestellt wird, das aus gemahlenen Weizenkörnern gewonnen wird. Diese Art von Brot hat ihre Ursprünge in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt, wo es seit Jahrhunderten konsumiert wird. Der Raffinierungsprozess entfernt Kleie und Keim, was zu einer leichten Textur und einem milden, leicht süßen Geschmack führt. Weißbrot aus Weizen wird häufig in Sandwiches, Toast und verschiedenen Backwaren verwendet, aufgrund seiner Vielseitigkeit und weit verbreiteten Verfügbarkeit. Nährstofftechnisch enthält Weißbrot aus Weizen etwa 238 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 10,7 Gramm Protein, 43,9 Gramm Kohlenhydrate und 2,1 Gramm Fett umfasst. Es ist eine gute Energiequelle und kann essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine liefern. Während es einige gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig, es in Maßen zu konsumieren und Vollkornoptionen für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe in Betracht zu ziehen.
Weißbrot aus Weizen enthält etwa 238 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Energiequelle macht. Der Kaloriengehalt kann je nach spezifischem Rezept und Marke leicht variieren.
Weißbrot aus Weizen kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe, aber Vollkornvarianten bieten möglicherweise mehr Ballaststoffe und gesundheitliche Vorteile.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie Weißbrot aus Weizen an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter. Es kann auch im Kühlschrank oder im Gefrierschrank aufbewahrt werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von Weißbrot aus Weizen bietet eine schnelle Energiequelle und essentielle Nährstoffe wie Protein und Eisen. Es kann eine vielseitige Basis für verschiedene Mahlzeiten sein.
Ein moderater Verzehr von 2-3 Scheiben pro Tag wird für die meisten Personen als akzeptabel angesehen, abhängig von den allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und -zielen.
1 Scheibe Weißbrot aus Weizen (28 g) enthält etwa 67 kcal – davon 3 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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