| Nährwert (pro 100 g) | Brötchen, glutenfrei, weiß | Schar, glutenfrei, weizenfrei |
|---|---|---|
| Kalorien | 239 kcal | 240 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g | 3.8 g |
| Kohlenhydrate | 50.5 g | 46.1 g |
| Fett | 2.6 g | 4.5 g |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 5.1 g |
| Zucker | 6.9 g | 3.3 g |
| Natrium | 593 mg | 441 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brötchen, glutenfrei, weiß liefert 239 kcal pro 100 g, mit 3.3 g Eiweiß, 50.5 g Kohlenhydraten und 2.6 g Fett. 1 roll Brötchen, glutenfrei, weiß (78 g) hat etwa 186 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 239 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 50.5 g |
| Fett | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 5.1 g |
| Zucker | 6.9 g |
| Natrium | 593 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 roll | 78 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 239 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Glutenfreie weiße Brötchen sind eine vielseitige und beliebte Alternative zu traditionellen Brotprodukten aus Weizen. Sie entstanden aus dem Bedarf an glutenfreien Optionen und werden aus einer Mischung glutenfreier Mehle wie Reis-, Tapioka- und Kartoffelmehl hergestellt, was sie für Personen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit geeignet macht. Ihre weiche Textur und milder Geschmack machen sie zur idealen Wahl für Sandwiches, Burger oder als Beilage zu Mahlzeiten.
Ernährungsphysiologisch bieten glutenfreie weiße Brötchen etwa 239 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 3,3 Gramm Protein, 50,5 Gramm Kohlenhydrate und 2,6 Gramm Fett umfasst. Diese Brötchen sind arm an gesättigten Fetten und Cholesterin, was sie zu einer herzgesunden Option macht. Sie enthalten auch Ballaststoffe, die wichtig für die Verdauungsgesundheit sind. Genießen Sie sie frisch oder geröstet, da sie verschiedene Gerichte verbessern und diverse kulinarische Stile ergänzen können.
Glutenfreie weiße Brötchen enthalten etwa 239 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für verschiedene Ernährungsbedürfnisse macht.
Ja, glutenfreie weiße Brötchen können Teil einer gesunden Ernährung sein, insbesondere für diejenigen, die Gluten vermeiden müssen. Sie liefern essentielle Nährstoffe und können in Maßen genossen werden.
Lagern Sie glutenfreie weiße Brötchen an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter. Für eine längere Haltbarkeit kühlen Sie sie 5-7 Tage oder frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein.
Diese Brötchen bieten eine glutenfreie Option für Menschen mit Empfindlichkeiten, liefern Energie durch Kohlenhydrate und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie angemessen konsumiert werden.
Es wird empfohlen, glutenfreie weiße Brötchen in Maßen zu konsumieren, etwa 150 Gramm (ca. 2 Brötchen) 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen.
1 roll Brötchen, glutenfrei, weiß (78 g) enthält etwa 186 kcal – davon 2.6 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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