Brötchen, Käse liefert 315 kcal pro 100 g, mit 11.5 g Eiweiß, 49.6 g Kohlenhydraten und 7.8 g Fett. 1 roll Brötchen, Käse (41 g) hat etwa 129 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 315 kcal |
| Eiweiß | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 49.6 g |
| Fett | 7.8 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 5.3 g |
| Natrium | 476 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 roll | 41 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brötchen, Käse ist ein köstliches Lebensmittel, das die Aromen von gerolltem Brot oder Gebäck mit einer cremigen Käsefüllung kombiniert. Diese köstliche Kreation hat ihre Ursprünge in verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit, insbesondere in europäischen Küchen, wo Käse ein Grundnahrungsmittel ist. Es bietet eine einzigartige Mischung aus Texturen und Geschmäckern, was es zu einer beliebten Wahl für Snacks, Vorspeisen oder leichte Mahlzeiten macht. Die Vielseitigkeit von Brötchen, Käse ermöglicht es, in verschiedenen Umgebungen genossen zu werden, von ungezwungenen Picknicks bis hin zu eleganten Zusammenkünften. Nährstofftechnisch bietet Brötchen, Käse eine ausgewogene Quelle von Makronährstoffen mit etwa 11,5g Protein, 49,6g Kohlenhydraten und 7,8g Fetten pro 100g Portion. Diese Kombination unterstützt den Energiebedarf und die Muskelreparatur, was es für aktive Personen geeignet macht. Darüber hinaus enthält es essentielle Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen, was es zu einer köstlichen und nahrhaften Ergänzung Ihrer Ernährung macht, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Brötchen, Käse enthält etwa 315 Kalorien pro 100g. Diese Kaloriendichte kann je nach den spezifischen Zutaten des Brötchens und der Käsefüllung variieren, was es zu einem erheblichen Snack oder Mahlzeitenbestandteil macht.
Brötchen, Käse kann eine gesunde Option sein, wenn es in Maßen konsumiert wird, aufgrund seines Protein- und Calciumgehalts. Es ist jedoch wichtig, auf die Portionsgrößen und das allgemeine Gleichgewicht Ihrer Ernährung zu achten.
Um die Frische zu erhalten, sollte Brötchen, Käse an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Wenn es im Kühlschrank aufbewahrt wird, innerhalb von 3-5 Tagen konsumieren oder für eine längere Lagerung bis zu 3 Monate einfrieren.
Der Verzehr von Brötchen, Käse bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle, die die Muskelgesundheit unterstützt, Calcium für starke Knochen und essentielle Vitamine wie B12, die bei Stoffwechselprozessen und der Nervenfunktion helfen.
Eine typische Portionsgröße liegt bei etwa 150g, die 1-2 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann. Passen Sie die Menge an Ihre Ernährungsbedürfnisse und Ihr Aktivitätsniveau an.
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