| Nährwert (pro 100 g) | Chili, ohne Bohnen, Konserve | Tofu, gesalzen und fermentiert (fuyu), zubereitet mit Calcium-Sulfat |
|---|---|---|
| Kalorien | 118 kcal | 116 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 6.1 g | 5.2 g |
| Fett | 7.1 g | 8 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 0 g |
| Zucker | 1.1 g | 0 g |
| Natrium | 411 mg | 2870 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Chili, ohne Bohnen, Konserve liefert 118 kcal pro 100 g, mit 7.5 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydraten und 7.1 g Fett. 1 Tasse Chili, ohne Bohnen, Konserve (240 g) hat etwa 283 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 118 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Kohlenhydrate | 6.1 g |
| Fett | 7.1 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Zucker | 1.1 g |
| Natrium | 411 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 240 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Chili, ohne Bohnen, Konserve ist eine praktische und schmackhafte Mahlzeit, die ihre Wurzeln in der traditionellen Tex-Mex-Küche hat. Dieses Gericht zeichnet sich durch seine reichhaltige Gewürzmischung, Hackfleisch und eine tomatenbasierte Sauce aus, die eine herzhafte, aber einfach zuzubereitende Mahlzeit bietet. Konservierte Versionen von Chili haben aufgrund ihrer langen Haltbarkeit und schnellen Zubereitungszeit an Beliebtheit gewonnen und sind in vielen Haushalten in den Vereinigten Staaten und darüber hinaus ein Grundnahrungsmittel. Ernährungsphysiologisch ist Chili ohne Bohnen eine Quelle für Protein und essentielle Vitamine. Jede 100g Portion enthält etwa 118 Kalorien, mit einer Makronährstoffzusammensetzung von 7,5g Protein, 6,1g Kohlenhydraten und 7,1g Fett. Diese Mahlzeit ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die ihren Proteingehalt erhöhen möchten, während sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Darüber hinaus kann es als vielseitige Basis für verschiedene Mahlzeiten dienen, von Belägen für Ofenkartoffeln bis hin zu Füllungen für Tacos oder Nachos, was es zu einer praktischen Ergänzung jeder Diät macht.
Chili, ohne Bohnen, Konserve enthält etwa 118 Kalorien pro 100g Portion. Das macht es zu einer kalorienarmen Option für diejenigen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten und dennoch eine schmackhafte Mahlzeit genießen möchten.
Ja, Chili, ohne Bohnen, Konserve kann als gesund betrachtet werden, da es einen hohen Proteingehalt, niedrige Kohlenhydratwerte und kein Cholesterin aufweist. Es liefert auch essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, was es zu einer nahrhaften Wahl für viele Diäten macht.
Chili, ohne Bohnen, Konserve sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte es im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-7 Tagen verzehrt werden, um die beste Qualität und Sicherheit zu gewährleisten.
Der Verzehr von Chili, ohne Bohnen, Konserve bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt, der die Muskelgesundheit unterstützt, niedrige Kohlenhydratwerte, die für das Gewichtsmanagement geeignet sind, sowie essentielle Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Es wird empfohlen, Chili, ohne Bohnen, Konserve in Maßen zu konsumieren, in der Regel etwa 1 mittelgroße Tasse (150g) pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben.
1 Tasse Chili, ohne Bohnen, Konserve (240 g) enthält etwa 283 kcal – davon 18 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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