Cratox AI
Sauce, cocktail, ready-to-serve - nutritional information

Cocktailsauce, fertig zum Servieren

🔥 128 Kalorien
💪 1.4g Eiweiß
28.2g Kohlenhydrate
🥑 1.1g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Gewürze & Saucen
Cocktailsauce, fertig zum Servieren
Energiedichte
Moderat
128 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
4% Eiweiß · 88% Kohlenhydrate · 8% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 30 · GL 8
Auffällige Signale
Reich an NatriumArm an FettUSDA-Daten

Nährwertinformationen

128
kcal/100g
Eiweiß
1.4g
Kohlenhydrate
28.2g
Fett
1.1g
Glykämischer Index:
30

Über Cocktailsauce, fertig zum Servieren

Cocktailsauce ist ein herzhaftes Würzmittel, das typischerweise aus einer Mischung von Tomaten, Meerrettich, Worcestershire-Sauce, Zitronensaft und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, wurde sie in Meeresfrüchtegerichten populär, insbesondere als Dip-Sauce für Garnelen-Cocktails und andere Schalentiere. Ihr lebhaftes Geschmacksprofil macht sie zu einem Grundnahrungsmittel in Fischrestaurants und bei Zusammenkünften, da sie vielen Gerichten eine würzige Note verleiht.

Nährstofftechnisch ist Cocktailsauce relativ kalorienarm, mit etwa 128 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer leichteren Würzoption macht. Sie enthält 1,40 Gramm Protein, 28,20 Gramm Kohlenhydrate und 1,10 Gramm Fett und bietet ein ausgewogenes Verhältnis von Makronährstoffen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen kann Cocktailsauce den Nährwert von Mahlzeiten erhöhen und gleichzeitig einen köstlichen Geschmack bieten. Sie ist vielseitig einsetzbar in Marinaden, Salatdressings oder als Dip und trägt zu einer Vielzahl kulinarischer Anwendungen bei.

Gesundheitsvorteile

Kann die Verdauung aufgrund des Vorhandenseins von Meerrettich unterstützen.
Enthält Antioxidantien aus Tomaten, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen.
Kalorienarm, was sie zu einer gewichtsfreundlichen Würze macht.
Enthält Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt.
Kann den Geschmack von Meeresfrüchten verbessern und den Verzehr von gesundem Fisch fördern.
Bietet eine Quelle für Lycopin, das mit einem reduzierten Risiko bestimmter Krebsarten in Verbindung gebracht wird.
Kann die Durchblutung aufgrund der Eigenschaften von Meerrettich verbessern.
Bietet einen würzigen Geschmack, der gesundes Essen angenehmer machen kann.
Fettarm, was sie für fettarme Diäten geeignet macht.
Enthält minimalen Zucker, was vorteilhaft für die Aufrechterhaltung stabiler Blutzuckerwerte ist.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Garnelen - Cocktailsauce hebt die natürliche Süße von Garnelen hervor.
🥗
Krabbencakes - fügt der reichen Krabbenaroma eine würzige Schicht hinzu.
🥗
Gegrilltes Gemüse - bringt einen spritzigen Kontrast zu gegrilltem Gemüse.
🥗
Salate - kann als Dressing für eine einzigartige Geschmacksnote verwendet werden.
🥗
Fisch-Tacos - ergänzt die Gewürze und Frische des Fisches.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
2 Esslöffel (30g)
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche
  • Als Dip-Sauce für Meeresfrüchte verwenden, um den Geschmack zu verbessern.
  • In Marinaden für einen würzigen Kick einarbeiten.
  • Mit Joghurt für ein würziges Dressing mischen.
  • Auf Sandwiches für zusätzlichen Geschmack streichen.
  • Mit gegrilltem Fleisch für einen frischen Kontrast kombinieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Gläser oder Flaschen, die versiegelt und unbeschädigt sind.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Achten Sie auf lebendige Farben und eine dicke Konsistenz.
  • Vermeiden Sie Produkte mit künstlichen Konservierungsstoffen oder Farben.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank bei oder unter 4°C aufbewahren.
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank nach dem Öffnen, 1 Jahr ungeöffnet.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Allergien gegen Meerrettich sollten vermeiden.
  • ⚠️Möglicherweise nicht geeignet für Personen mit natriumarmen Diäten.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund von Meerrettich zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Der hohe Natriumgehalt in einigen zubereiteten Versionen sollte überwacht werden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Cocktailsauce, fertig zum Servieren?

Cocktailsauce, fertig zum Servieren enthält etwa 128 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Würzoption macht, die Mahlzeiten bereichern kann, ohne übermäßige Kalorien hinzuzufügen.

Ist Cocktailsauce, fertig zum Servieren gesund?

Ja, Cocktailsauce, fertig zum Servieren kann als gesund angesehen werden, aufgrund ihres niedrigen Kalorien- und Fettgehalts sowie ihrer Vitamin-C- und Antioxidantien-Eigenschaften, insbesondere in Kombination mit Meeresfrüchten.

Wie sollte Cocktailsauce, fertig zum Servieren gelagert werden?

Lagern Sie Cocktailsauce, fertig zum Servieren an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollte sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verbraucht werden, um optimale Frische zu gewährleisten.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Cocktailsauce, fertig zum Servieren?

Der Verzehr von Cocktailsauce, fertig zum Servieren kann den Geschmack von Meeresfrüchten verbessern, Antioxidantien liefern und zu einer kalorienarmen Ernährung beitragen, was sie zu einer großartigen Wahl für gesundheitsbewusste Menschen macht.

Wie viel Cocktailsauce, fertig zum Servieren kann ich pro Tag essen?

Sie können Cocktailsauce, fertig zum Servieren in Maßen genießen, mit einer empfohlenen Portionsgröße von 2 Esslöffeln (30g) 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung.

Möchten Sie einen personalisierten Ernährungsplan?

Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf